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日常生活中 ， 或做好2件事 ， 或可使血脂慢慢平稳
1. 调节饮食
冬天的时候 ， 人们活动比较少 ， 很多人摄入的食物越来越多 ， 甚至出现暴饮暴食的现象 ， 这种行为是不可取的 ， 建议多吃一些蔬菜和水果 ， 少吃高脂肪、高蛋白以及高糖的食物 ， 做到饮食清淡 ， 才能辅助血脂平稳降低 。

2. 勤锻炼
运动是最有效降低血脂的方式 ， 适量的运动能加快身体新陈代谢消耗速率 ， 还能消除体内多余的脂肪 ， 避免血管内沉积大量垃圾 ， 因此有时间的话 ， 可以多锻炼一下身体 ， 血脂就不会出现大幅度波动 。

最后：一旦患有高血脂的话 ， 对身体健康有非常大的影响 ， 为了预防病症的出现 ， 最好少吃以上3种水果 ， 才能呵护血管健康 ， 达到延年益寿的目的 。

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