补铁|深冬孩子抵抗力变差后隔三差五感冒，多吃滋补菜，补钙补铁防感冒

光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多，1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意，1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！

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冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！今天介绍的菜是红烧排骨，很受很多孩子的欢迎。让我们看看！在日常生活中，父母经常可以给孩子做这道菜，相信很多人都会做。红烧排骨不仅营养美味，孩子们也很爱吃。经常吃可以有效提高免疫力，

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补充大量钙质，帮助孩子发育骨骼，长得更高更壮，增强肌肉力量，变得更强壮，拥有更高的身体素质。排骨不仅富含钙，还富含儿童身体发育所需的蛋白质、脂肪和氨基酸。孩子往往能起到很好的滋阴强身的作用。如果孩子贫血，吃排骨也能有效缓解缺铁性贫血的发生，这对他们的健康很有帮助。

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排骨味道鲜美，营养丰富，烹饪方法也相当丰富。很多人用排骨做汤。当然，最常见的是红烧排骨。孩子吃是为了促进发育，女人吃是为了益美养颜，而老人吃是为了预防骨质疏松，这对整个家庭的健康都非常有益。
【 补铁|深冬孩子抵抗力变差后隔三差五感冒，多吃滋补菜，补钙补铁防感冒】大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！