- 益生菌在我们体内的重量超过我们的大脑一般人的大脑重量约3磅，一个健康的人体将有超过3.5磅的益生菌和生物体(根据凯西亚当斯博士的事实，我们的心重量只有0.7磅，我们的肝脏重约4磅，使益生菌成为我们身体最大的器官之一 。2.超过10倍细胞数的益生菌在我们身体里面一个健康的人，有超过10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆个细胞在我们的身体 。据玛丽艾伦桑德斯，如果在我们的身体里的细菌被裁减首尾相连，他们将环绕地球的2.5倍 。3.益生菌市场是巨大的据MARKETS and MARKETS，益生菌是一个160亿美元的市场 。此外，截至2008年，在过去的十年，有超过500种益生菌食品及饮料产品已经推出 。而这些数字预计将继续增长，因为只有全面的健康治疗将变得更加普遍 。4.益生菌活在我们的整个身体里面(不只是我们的肚子!)最大数量的益生菌住在结肠，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋(肺的周围) 。它们住在我们的胃、我们的肠道内、阴道、直肠周围 。在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方!5.盲肠也不是一无是处 - 其中孕育益生菌在过去，阑尾，主要是认为是无用的 。阑尾炎，在危及生命的情况下，将要求切除阑尾 。2007年，兰德尔等人在杜克大学进行的研究进入阑尾 。研究人员发现，当人体被病原体攻击下，阑尾会释放益生菌，将完美地对付特定类型的入侵者 。当人体感染时，阑尾释放他们进入盲肠 。6.益生菌对抗癌症、感冒和便秘听到益生菌可减少便秘，它可能不会令你感到惊讶(意大利，Amenta 等 2006) 。但可能会令你感到惊讶的是，益生菌对癌症也会发挥作用 。他们已被证明刺激生产抗癌的化学品(Hatakka 等 2008) 。在东京益生菌、干酪乳杆菌，也被证明，可以减少患膀胱癌的风险，这取决于频率和剂量(大桥等 2002) 。许多益生菌已被证明对抗病毒，如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡 。在新德里，100个2-5岁儿童分别给予L.acidophilus 6个月 。这些儿童的感冒，流感，腹泻和发烧发病率少于安慰剂组(萨仁山等 2002) 。7.食用益生菌已知有超过100个优点据由凯西亚当博士著作的"益生菌"这本书，补充益生菌有超过100种效益 。数以百计的研究表明不同种类的益生菌赋予不同的健康益处 。
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但是，我们必须在正确的角度服用这些益生菌 。例如，几乎每个益生菌研究都会要求病人服用大剂量治疗，至少两个月 。很多时候，研究赋予的好处都是整整一年的每日大剂量补充之后 。8.益生菌负责我们70%的免疫反应据亚当斯凯西博士，益生菌发挥我们在70-80%的免疫反应作用 。益生菌刺激了从 T细胞巨噬细胞 。益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应 。9.益生菌生产抗生素化学品在"益生菌"书中，《保护免受感染》，凯西阿达玛斯写道：“为了防止病原体，‘益生菌’将产生一定数量的天然抗生素，以减少‘病原菌’的数量 ... ...”
此外，这些物质可以完全调整抗生素以杀死入侵的病原体 。而如果病原体产生耐药性，益生菌会改变策略，并产生一个新的、更有效的抗生素的化学物质 。
益生菌这个动态策略对比我们的静态方法，口服抗生素必须每隔数年淘汰(如病原体进化成抗药性) 。虽然我们也许能够继续发现新的抗生素药物，但自然会一直赢在前面 。细菌会永远发展出抗药性 。这说明了一个事实，细菌甚至可以生存在核废料里面!10.抗生素彻底摧毁我们身体的免疫系统众所周知，抗生素能杀死细菌，可以使我们更好 。但是，不为人熟知的是，抗生素也杀死我们好的细菌 。由于益生菌占我们的免疫反应70-80%，抗生素会杀死我们的免疫力 。