日常如何预防身体缺钾？1. 多吃含钾量丰富的食物
香蕉、榴莲、葡萄、橘子、橙子等水果都是含钾量比较丰富的水果；另外 ， 各种豆类、粗粮、鱼以及瘦肉也都会有丰富的钾 ， 大家日常可以适当多吃 。
2. 规律进食
只要一日三餐都能够规律进食 ， 身体在正常情况下一般都不会发生缺钾 。
3. 科学补水
大量出汗补水的时候不宜只喝白开水 ， 可以适当加点食用盐 ， 也可以喝含有钾元素的运动饮料 ， 但不能喝太甜的 ， 因为糖分会促进细胞外的钾进入细胞内 ， 从而造成血清中的钾减少 。

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