容易低钾的朋友我建议日常可以吃一点枣类以及热带类水果 ， 特别是有高血压的朋友 ， 因为摄入钾离子有助于促进人体钠的排出 ， 我们都知道 ， 如果血管内潴留过多的钠离子会导致血压上升 ， 适当降低血钠有助于降低血压！
不过呢 ， 由于高钾水果含糖量往往都比较高 ， 所以不建议摄入过多 ， 特别是糖尿病患者 ， 以免摄入过多影响血糖 。 另外 ， 水果的品性偏寒 ， 摄入过多会加重胃肠道的负担 ， 从而导致消化不良 。