状态|每年春节前后都是消化不良的高发季，这几种饮食行为最好不要做餐桌上|高发季|规律|食物|疾病

每年春节前后都是消化系统疾病的高发季。正常情况下，健康人的胃肠道均有正常运作规律，一日三餐定时定量。但在春节假期，这种状态被打破，肠胃可能始终处在工作状态，疲惫不堪甚至崩溃。一下这几种行为则非常伤害胃肠健康，需要注意！

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1、饮酒
过年餐桌上，喝酒是很难避免的。但记住，避不开要适量喝，一定不能过量。酒精可直接损害胃黏膜，影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
【状态|每年春节前后都是消化不良的高发季，这几种饮食行为最好不要做】2、饮食不规律
假期是人们饮食最不规律的时候，经常是早饭不吃，中午或晚上饱餐一顿，有时还暴饮暴食。饥饿时，胃内胃酸、蛋白酶浓度较高，容易损伤胃黏膜。暴饮暴食可能造成胃肠功能紊乱、消化不良，出现胃胀胃痛等症状。

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3、吃剩饭剩菜
过节期间，很多家庭都准备了不少饭菜，吃不完会剩下留着下一顿吃。可吃剩饭剩菜潜藏了很多健康风险，比如肉类中的蛋白质很容易变质，可能会导致细菌感染进一步引发腹泻、呕吐等胃肠道炎症。另外，剩饭剩菜不新鲜，不但不能给我们提供营养物质，反而还有可能会加重我们的肠胃负担。
4、腌制食物集中
过年的餐桌少不了腊肠腊肉，腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，这种物质在胃内能合成亚硝胺类化合物，可能致癌。此外，油腻食物吃太多会导致胰腺炎、胆囊炎发作，引发腹痛、腹泻等问题。

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胃肠道疾病复杂多样，中医认为，春节后的脾胃不适多为食滞胃脘证，引发原因多为暴饮暴食、饮食不洁，表现为消化不良、打嗝出酸腐之气等症状。因此家里最好备着肠胃药，以防万一。