高血压的“发物”是大蒜？医生：若想血压稳定，这3种素食需远离( 二 ) 现在很多中老年人

3、土豆
众所周知，高血糖患者不适合吃土豆，是因为土豆中淀粉含量较高，而对于高血压患者来讲。

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淀粉在人体内会转化成葡萄糖，如果葡萄糖不能及时分解，可能会引起脂类物质在血管中堆积，造成血管堵塞，久而久之会造成血压不稳。
04如果得了高血压，平常应该怎么做呢
1、清淡饮食，高油高盐产品都会造成体内毒素的堆积，给身体带来不好的影响，我们平常使用中应该注意荤素搭配合理膳食，尽量吃些清淡的食物，可有效地控制血压。
2、良好的生活作息，有规律的作息，可以保证身体得到充足的休息，利于各个脏器的正常运行。保证充足的睡眠，可以让身体处于一个比较好的状态，有利于血压的稳定。
3、戒烟限酒，吸烟对身体的伤害很大，除了对高血压不利之外，还容易引发其他疾病，而酒精会刺激肠胃，刺激血管，容易导致血管疾病的发生，不利于人体健康。