高血压的“发物”是大蒜？医生：若想血压稳定，这3种素食需远离现在很多中老年人

现在很多中老年人，都患有“三高” ，甚至“三高”还有年轻化的趋势， “三高”已经成为，威胁人们生命安全的重大疾病。
01高血压主要是由什么原因引起的
【高血压的“发物”是大蒜？医生：若想血压稳定，这3种素食需远离】1、遗传因素，经有效数据显示，如果父母中有关高血压的，子女患高血压的几率也要比其他人高出很多，所以如果自己的父母有高血压，自己一定要注意身体状况。

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2、高血压虽然现在呈现年轻化的趋势，但是主要还是集中在中老年人，所以说高血压和年龄也是有一定关系的。
随着年龄的增长，中老年人身体素质较差，各项身体机能逐步退化，无形中就容易发生其他疾病。
3、平常饮食中不注意，有些人经常喜欢食用高盐高钠的食物，但是如果经常食用这类食物，会导致血管平滑肌肿胀，造成血容量增加，同时加重心脏和肾脏负担，从而导致血压升高。
4、高血糖高血脂的并发症就包括高血压，如果已经出现了高血糖高血脂的情况，就需要特别注意了，这几种疾病一般会相辅相成，会互相影响。

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5、吸烟喝酒，这个数据不是绝对的，但是经过调查显示，吸烟者患高血压的几率会比不吸烟的几率大。
如果有长期吸烟的习惯，会对身体带来一定的损害，而有数据同时表明，喝酒的高血压患者的几率要明显大于不喝酒的。
02高血压的“发物”是大蒜吗
大蒜既可以作为主要的食物，也可以作为辅料进行食用，除去食用价值以外，大蒜也有很好的药用价值。
1、抗菌消炎，大蒜中含有的特殊物质，可以消灭体内的多种病菌和病毒，如果长期使用的，可以提高自身预防疾病的能力。

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2、对于调节血糖、保护肝脏，预防冠心病等疾病，都有很好的积极作用。
3、大蒜中含有丰富的大蒜素和矿物质维生素，就有一定的营养价值，除了增加食物的风味，还可以刺激食欲，促进肠胃蠕动，促进身体的排毒。
虽然食用大蒜对身体有很大的好处，但是高血压患者却要适量食用，因为大蒜对机体神经具有刺激作用，如果食用过多会引起神经兴奋，从而造成血压波动比较大，容易导致血压升高。
所以，高血压患者在吃饭时一定要适量，但是并没有有效证据可以证明大蒜是高血压的“发物” 。
03医生：若想血压稳定， 3种素食需远离
一直以来，很多人都以为高血压患者，对蔬菜是绝对没有问题的，但是有些食物，高血压患者吃了对身体也是不利的。
1、油麦菜
油麦菜是一种绿色的蔬菜，平常深受人们的喜爱，但是油麦菜中含有较多的钠元素，还引起高血压的病因中就有高钠。

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如果食用过多的油麦菜，就会造成体内的钠元素滞留，导致血压容量升高，血流速度加快，进而增加高血压的发生几率。
2、毛豆
很多人都喜欢吃蒸毛豆，也可以当零食吃，也可以当主饭吃，当然孩子都非常喜欢，而且有时候摸头还会作为下酒菜。
但是毛豆属于高热量的蔬菜，如果经常使用，造成体内热量较高，容易造成身体肥胖，导致血压不稳定。