甲减患者|甲减患者饮食上需要注意什么?

? 服药和早餐要分开 甲减患者一般需要补充甲状腺素片,最常用的药物是「优甲乐」。研究发现,葡萄柚、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维食物等可能会影响优甲乐的吸收。 因此,药物说明书上是建议早晨空腹服用优甲乐的。服药半小时到一小时后再进食早餐,还要注意不要用牛奶、豆浆等送服药物。 ? 保证蛋白质摄入 可以多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。 ? 限制脂肪和胆固醇 富含胆固醇的食物有蛋黄、奶油、动物脑等;高脂肪的食物有坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。每天食用油最好控制在 20 克以内,大约 2 瓷勺。 ? 注意补铁 甲减患者需要注意摄入富含铁的食物,比如瘦肉、动物血等。 同时,注意补充叶酸、维生素 B12、维生素 C,以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。 ? 少吃盐 甲减患者饮食不宜过咸。除了食盐以外,还有一些食物含钠也比较多,比如酱菜、腊肉、调味酱等,也要尽量少吃。 ? 多吃富含膳食纤维的食物 甲减患者需要多选择富含膳食纤维的食物,比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。 此外,可以把食物烹调得软烂些,以适应甲减的消化功能,减少腹胀的发生。 (via 首都医科大学附属北京佑安医院)
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