骨质疏松|中老年人长期便秘怎么办？医生：4个方法帮你改善排便困难 . 骨质疏松

文章图片

文章图片

便秘在中老年人群中是非常普遍的现象。研究表明，中国如今的慢性便秘患者占3%-17.6% ，年纪越大，便秘的概率越高。
便秘看似不是什么大问题，实际上却非常影响生活。而一些以伤害身体为代价的便秘解决方法，却被很多中老年人当做法宝。生活中怎么应对便秘问题？

长期便秘危害大，心血管疾病患者尤其注意便秘未必一定是大便干燥，它涵盖了两层意思。第一层意思，主要针对患者对排便的主观感受，比如说排便不净，排便困难，排便后有一种不爽的感觉等。总之，此类患者将排便当做一件痛苦的事情；
第二层意思，排便次数的减少。通常情况下我们正常人3天大一次便或者一天排3次便，但便秘患者超过这个时间，并且伴有大便干结等。
可以肯定地说便秘危害多多。由于便秘导致毒素长期储留于肠道，对增加肠道有害细菌增殖，这种增殖会增加肠道病变的风险如肠炎、肠息肉甚至肠癌。由于肠道是人体最大的免疫器官，大量肠道毒素会增加身体免疫系统故障，导致过敏、哮喘和各种自身免疫性疾病风险的增加。
肠道是人的第二大脑，肠道毒素多对大脑影响大，有研究发现，一些大脑慢性退行性疾病如帕金森病、阿尔兹海默症（老年痴呆）、儿童自闭症多数都存在便秘史。
便秘影响社交，由于胃肠毒素多，口臭、体臭变得常见，肥胖、脂肪肝变得常见，更加令人恐惧的是，由于便秘必然在排便时用力，这种用力对于存在冠心病、高血压患者来说有时是致命的，可能在非常短的时间发生猝死。
因此，对于便秘，必须进行迅速处理，这非常重要。那么，如何处理便秘？

3大因素导致便秘，找到原因才能精准治疗首先，必须指出，便秘是一种非常复杂的临床现象，导致便秘的原因非常多，出现便秘首先需要排除肠道器质性疾病，尤其是肠道肿瘤，很多肠道恶性肿瘤的首发症状就是便秘！
对于存在肠癌家族史、肠道息肉、溃疡性结肠炎患者进行肠镜的检查非常必要。当然其它的一些肛肠疾病如肠息肉、痔疮等也会诱发便秘，这需要请有经验的肛肠科医生帮忙，及时治疗此类疾病。
此外，一些内分泌系统及代谢性疾病如糖尿病、肥胖、甲状腺功能低下、冠心病、高血压、脑中风等也会诱发便秘，这需要对原发疾病进行正确的诊治。
还需要指出的是一些药物也存在便秘的副作用，这应该引起我们的注意。如补铁剂、抗抑郁药、降压药、利尿药、抗过敏药、抗胃酸药等，这些药物日常生活中大家使用非常多，假如用的时间比较长，发生便秘的风险会加大。
一句话，对于便秘我们需要做的第一件事就是消除导致便秘的原因。当然，现实生活中，也存在着找不到任何原因的便秘。但无论是找到原因的便秘还是找不到原因的便秘，我们都需要及时处理，以免因便秘导致我们身体健康的恶化。

3种伤身体的便秘解决方法，很多人依然在做日常生活如何改善便秘？首先我对下面3种解决便秘的方法给予差评：