黑豆|99岁国医透露,2种食物我从不吃,值得记住的私家调理秘方( 三 )


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敲胆经可以减肥:瘦大腿就是敲胆经,地球人应该无人不知无人不晓了!大腿外侧便是胆经所在,几拳下去,准保你酸爽的想哭,痛则不通,胆经不通,这里必然会堆积很多的肉,一捏还会有疙瘩。多多敲打,让胆经疏通起来,气血畅通,带走多余的垃圾废物,自然就瘦了下来。其次,敲打胆经,激发胆汁的分泌,而胆汁是溶解脂肪的最强汁!很多人的头油,面部油腻,肥胖,都是因为肝胆经不通,刺激胆经,激发足够的胆汁去分解脂肪,不只是大腿,全身都可以清爽瘦下来。黑豆|99岁国医透露,2种食物我从不吃,值得记住的私家调理秘方
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敲胆经很简单,贵在坚持在大腿外侧,也就是裤缝的位置,从髋骨到膝盖,中间等距离选取四个点,并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲,四个点敲完一遍算一次,每天敲左右大腿各五十次,整个过程几分钟就完成了,方便长期坚持。避开经期、饭前饭后。晚上9点之后也不要敲免得睡不着觉。最好是在早上敲,让敲打激发一天阳气升起。养生绝对是智慧与行动力并举的行为!敲久了就会发现,手疼真的很影响坚持,留下可怜的热水器喷头,用更专业的拍打板吧!拍打板更好着力,也更好把力聚到一个点上。手不疼,力道还特别往里渗透。建议来两个,左右开弓,别提有多爽了。坐着站着都可以敲。来看看小姐姐是怎样的双拍并用的:黑豆|99岁国医透露,2种食物我从不吃,值得记住的私家调理秘方
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估计很多人都会学起来,但要注意的是:不管是拍打身体哪个部位,力道都不宜过大,并且当身体有皮肤损伤,或是有不稳定高血压、恶性肿瘤、严重心脏病等特殊人群不要随意按摩。2、朱教授提倡睡前泡脚「倘若白天累了或有心事,为不影响睡眠质量,我就睡前泡脚15~20分钟降降血压,水温比平时略高。」泡脚尤其适合气盛于上的人,比如偏头痛、头晕、虚火、思虑过度等等。有这些问题的话,泡脚建议用柴胡疏肝散,正好是养肝的季节,通过泡脚把肝胆气捋一捋。这个方子是明代太医叶文龄所撰的《医学统旨》中柴胡舒肝散:陈皮、柴胡;川芎、香附;枳壳、芍药;炙甘草。黑豆|99岁国医透露,2种食物我从不吃,值得记住的私家调理秘方
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把这个方子里的药材弄碎,弄成包,就是泡脚散了,用它来泡脚,身体吸收更好。泡脚吸收效果好:皮肤也能更通透黑豆|99岁国医透露,2种食物我从不吃,值得记住的私家调理秘方
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泡脚水中加上对症的中药材,药材的功效通过皮肤吸收,进入身体。热水的温度也帮助身体更好的放松,能令经络疏通,改善上热下寒,活血祛瘀。泡脚的时候我们还会微微出汗,毛孔通了,皮肤也会更干净。秋冬天气渐冷,每天晚上泡泡脚,双脚暖暖的去睡觉,一夜好眠。①每天泡多久?15到20分钟即可,最多不超过半小时,避免出汗太多。泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。需要注意的是,最好不要在肚子饿的时候泡脚,不然会更饿甚至头晕。②还能做点啥?泡脚的时候建议休息一下,不要玩手机。怎么休息呢,一个是闭目养神,想象自己没有任何事情需要做,一切都完成了,只是单纯的呆着,放空一会儿。二则可以搓搓腰,暖暖肾。搓3~5分钟就行,身体会更通,泡完脚睡眠也会更深。黑豆|99岁国医透露,2种食物我从不吃,值得记住的私家调理秘方
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③怎么用柴胡舒甘散来泡脚呢?使用方法:用适量的水大火煮沸后转小火煮10分钟,或者用沸水冲,浸泡一会儿,再加凉水到40度左右,泡脚。