韭菜籽|这些被你丢掉的果蔬籽，医生把它当“宝贝”！护血管、调脏器，还美容养颜~

从中医的角度看，最好的“药”就是药食同源的食材，不仅能满足口腹之欲，还能滋补身体，同时还有防病治病之效。而身边除了一些蔬菜、果实营养丰富，其实它们原来的种子，亦或是果实中被丢弃的的籽也是不错的“治病良药”~
【 韭菜籽|这些被你丢掉的果蔬籽，医生把它当“宝贝”！护血管、调脏器，还美容养颜~】1
南瓜籽
预防前列腺疾病
又到吃南瓜的季节了，据《本草纲目》记载：南瓜入脾、胃经。有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能，生肝气、益肝血。
而营养学家认为，南瓜籽中所含的锌元素、磷元素对人体的生殖系统有很大的保健作用！

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以前列腺来说，随着年龄的增长，100%的男性都会出现前列腺问题，如：前列腺炎、前列腺增生等。
而前列腺分泌激素的功能主要依靠脂肪酸，南瓜籽正好富含脂肪酸，所以每天坚持吃一把南瓜籽可帮助预防前列腺疾病，男性同胞们可以适量吃点。
做法：南瓜籽炒熟后去皮，将肉研磨成粉。南瓜籽粉可以用温开水、豆浆或者牛奶冲服，每日1-3次，也可以直接干吃，每次两勺（约20克）。

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2
冬瓜籽
清热利水，护血管
冬瓜本身能够清肺热、祛湿邪、化痰饮，而其皮和籽也是两味常用的中药。
冬瓜籽的利水效果比冬瓜更强，而且它含大量的亚油酸和植物油脂，可以滋养皮肤，加快皮肤新陈代谢，有养颜之效。
此外，冬瓜籽含有的皂甙、瓜氨酸、油酸等物质进入人体后，可以降低血液中的胆固醇含量，有帮助缓解和预防心血管病的功效。

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以下的这款茶饮可以用来通利二便、利水、活血化瘀、美容养颜。
桃花冬瓜籽茶
做法：干桃花6克、冬瓜籽5-10克，泡水做代茶饮。

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石榴籽
控脂、美容、护关节
石榴，可以说是全身都是宝，除了果实果皮，就连石榴籽都是“一味药”。
石榴的籽中富含多酚类和黄酮类物质，其抗氧化作用强，可以帮助增加血管弹性，使血液流通更通畅，有助于降血脂、延缓衰老。
石榴籽还含有丰富的氨基酸、矿物质，可以滋养关节液，缓解关节炎。

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但是石榴籽偏硬，如果咀嚼不充分，会增加肠胃负担。最好是榨成石榴汁适当饮用。
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韭菜籽：补肾
韭菜有“壮阳草”、“洗肠草”之称，可见其食疗价值之高，而韭菜籽的药用价值更是不容小觑。《本草纲目》中描述其有补肝肾、暖腰膝、助阳、固精等方面的功效。

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下面推荐一款补肾健脾糊，适合肾精亏虚、肾气不足，常伴随夜尿增多、头晕健忘、呼吸表浅等症状的人食用。
补肾健脾糊

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做法：韭菜籽一份，黑芝麻一份，核桃一份，山药饮片两份，把四种食材按比例倒入打粉机中打粉，研磨好后放入玻璃瓶中密封保存。
平日里每天早晚各食用一次，一次吃一汤勺，加热水冲服，或直接嚼咽。
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萝卜籽：理气消食
萝卜能理气，而萝卜种子又叫莱菔子，常是入药用，不仅能降气化痰，治疗咳嗽、痰粘，还有助于消食除胀，治疗食积，平时吃多了腹胀时可适当食用。