桑椹|免疫力低，阴阳两虚？讲两味中药，一味补阴，一味补阳熬夜|中药|腹泻|新型冠状肺炎

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从小到大，身边是否总有那么几个人老生病，
去医院看中医，常常会听到医生说这阴虚，那阳虚的，那么何为阴虚？何为阳虚呢？
我们不妨先聊一聊阳虚。
阳虚的人，顾名思义，体内阳气不充足，
人体之阳气就如同太阳一样温熙着我们身体，阳气若是不充足，自然无法抵挡住外界的风寒。

所以，阳虚的人最显著的特征就是怕冷，尤其是到了秋冬季，天气一转凉，成天就手凉脚凉的。

此外啊，阳虚的人也不太能吃寒凉的食物，以免阳气损伤太过，而致腹泻。
那么，日常中哪些行为容易损耗阳气呢？
现在大街小巷，随处可见奶茶店，随买随喝，广受追捧，很多年轻人更是酷爱冰饮，即便到了如今寒冷的冬日，也要加冰，甚至多冰。
嘴巴是得到满足了，但胃却遭罪了，这些寒凉的饮料跑到我们身体内，需要消耗体内大量的阳气才能把身体暖回来。
其次，空调的使用过度，大家试想一下，现在夏天离了空调是不是整个人都不好了？从家到地铁站，再到公司上班，下班后吃个饭逛个街，哪哪没有空调？简单讲，只要不是露天场所，空调几乎全覆盖。长时间待在这样的环境，我们体内的阳气慢慢地都在被损耗。

还有，不少人一上火，第一反应就是问该吃些什么清热药降降火？上火一定要吃清热药吗？
当然不是！上火大致分为两种：实火和虚火。中医讲，实则泻之，虚则补之，实火当泻，虚火当补。是故，实火者当以清热，虚火者当以滋阴。

那有人要问了，我怎么知道自己是实火还是虚火呢？教大家一个简单的办法，看舌苔，实火者舌苔大都是偏黄腻的，虚火者往往是红舌而少苔，或者无苔。
因此，一些虚火人群本就阴虚，又贸贸然吃了清热药，一下子就成了阴阳两虚了。
说完阳虚，再来聊聊阴虚。
如果说阳虚代表体内的小太阳能量不足够，那阴虚就像是体内涓涓细流干涸了，即津液亏虚。

津液是人体内所有液体的总称，包括血液、汗液、唾液等等都属于津液。
阴虚的人缺水，所以就像干涸的大地一样。
所以，阴虚的人最显著的特征就是会有燥热之感，手心脚心，有时甚至胸口也会发热，中医称之为五心烦热。

此外，到了晚上，阴虚的人还容易出汗，试想一下，浑身上下都是黏滋滋的汗液，又怎能一觉睡到？
那么，哪些行为会耗伤阴血呢？