亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病 。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态” 。
①常感到不开心
②常情绪烦躁、紧张，不能集中注意力
③很难与其他人建立朋友关系
④有意回避社交场合
【心理亚健康的十大典型症状】⑤敏感，经常与人发生不快
⑥多疑，总感觉别人在谈论自己
⑦常为小事与人发生争执
⑧睡眠不好，经常入睡困难、早醒
⑨工作效率下降，学习成绩不如从前
⑩觉得活着没有意思 。
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