在街上大家一定都见到过那种现磨现卖黑芝麻糊的吧,这种芝麻糊未经膨化,纯净天然,更未添加任何速溶剂,能最完整的保持原料的营养成分,老少皆宜 。哈哈,我现在也要大声告诉你一声,我也可以自制
原料:黑芝麻、黄豆、黑豆、黑米、糯米、燕麦、荞麦
做法:
1,黑芝麻用小火炒熟,晾凉 。
2,黄豆、黑豆、黑米、糯米、荞麦、燕麦也分别炒熟晾凉,全部混合拌匀 。(其中黑芝麻与黄豆的量稍大一点)
精选优制黑芝麻及各种养生五谷杂粮低温烘焙熟后现场磨制,未经膨化,纯净天然!在加工过程中更未
添加任何速溶剂,能最完整地保留原料的营养成分!老少皆宜
3,放入维仕美调理杯中 。
4,盖紧盖子,插入搅拌棒 。应注意的是,在调拌期间使用搅拌棒,调理杯中的食材不应超过2/3 。
5,启动研磨鍵先搅拌一次 。
6,期间用搅拌棒搅拌一下 。
7,再调至蔬果键打至更加细腻即可 。
看看,打好的五谷黑芝麻很细 。而且纯天然无添加 。
【五谷养生黑芝麻糊】食用时,取适量黑芝麻粉加热水调拌均匀,再依个人口味加入白糖或蜂蜜调味即可 。
- 懒人必备早餐:豆浆机版黑芝麻糊
- 黑芝麻糊的益处
- 黑芝麻糊的营养价值
- 蕨菜|28岁女子养生养出肝硬化?忠告:不想肝功衰竭,3种蔬菜立即撤下餐桌
- 庄稼|别再把狗尾巴草给扔了,它的这些养生功效,你都知道多少
- 养生师|洋葱是生吃好,还是熟吃好,养生师说出了正确答案,了解下
- 善良的人|与“简单”的人深交,是最好的养生!
- 热水泡脚|秋冬季,每天晚上用热水泡脚,是养生还是“伤身”?早做了解
- 黑芝麻糊|4杯牛奶不如1杯,秋季女人可常吃,改善肤质营养好
- 核桃|请问舟医生丨冬季中医养生之饮食:去寒就温