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小贴士:
【一夜地翻来覆去证明,这“2水”是真影响睡眠!趁早离得远远的】现在绝大部分的人都有睡前刷手机的习惯 , 尤其是短视频和社交平台非常风靡 。 而睡前如果长时间刷短视频等就很容易使神经亢奋 , 难以进入一个好的睡眠状态 , 而手机的蓝光也对身体有一定危害 , 影响睡眠质量 。
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