78岁老太长期睡眠不足，在家晕倒送医，子女有苦难言：失眠惹的祸 _健康小知识

睡觉是人体自我检查的重要一关， “一夜不宿，十夜不足” ，好的睡眠会给人带来幸福感，提升免疫力保障身体健康，反之没有充足的睡眠会变得暴躁和烦闷，甚至会影响自己的身体健康等问题，所以睡眠问题一定要注意。
家住在西安的王阿姨，今年78岁了，一直以来在家里都是和善的大家长，儿女孝顺，家庭和睦。平时王老太喜欢在外面遛遛弯，约上身边的老姐妹大家平时跳跳舞，也会陪老伴买点菜逛逛街，老年生活也是非常悠闲。

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但家里突发变故，王阿姨老伴突发心脏病离世，都说“老伴老伴，老来相伴”老伴的突然离世，让王阿姨变得郁郁寡欢，晚上经常失眠，一天睡眠时间不超过4个小时，常常睡眠也不稳定经常会从梦中惊醒，这样的状况让儿女很是担心。
长此以往王阿姨气色越来越差，有时候还会出现胸闷和晕眩的症状，突然有一天在浇花的过程中心脏一紧，感觉呼吸困难，两眼一抹黑，便晕倒在地上。这可把旁边的儿女给吓坏了，赶紧把她送进医院。

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好在医生抢救及时，王阿姨并没有出什么大事情。医生在了解王阿姨的情况后，给出了结论，张阿姨这是因为长时间的失眠，心理负担过重，突发心律失常，所以才会晕倒的。值得庆幸的是没有产生更大的危害。
医生告诉王阿姨的儿女们，平时注意一下老人的情绪，可能是因为老伴的突然离世受到打击。医生还对他们说，如果长期失眠会导致身体疾病的产生，让儿女们多多注意一下王阿姨的睡眠质量。

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78岁阿姨仅几个月失眠得到缓解， 1物是“瞌睡王” ，可以多吃
王阿姨的儿女不忍心看母亲这样下去，问身边学医的朋友推荐有没有缓解失眠的药物，朋友推荐了含有百合、莲子、酸枣仁等多种助眠药材一起融入，提炼萃取变成达的左仑综合营养素。
其中酸枣仁是我们身边随处可见的一种药食同源的食材，在古典在《金匮要略》中就记载使用它治疗“虚烦不眠”等症状，主要治疗睡眠不安稳，易醒多梦的人群，增加免疫力。而且百合有很好的宁心安神，放松脑部神经系统。
以及达的左仑中含的枸杞、桂圆、阿胶等，能够很大程度的阴阳调和，调理内需，其中阿胶中含有较高的锌，服用后可增加人体锌的摄入量，可以治疗睡眠等问题枸杞能够滋阴降火、益精明目，对于阴虚火旺而引起的失眠能起到较好的疗效。
达的左仑里面富含维生素b和维生素c和一些矿物质，可以放松脑部神经中枢系统，改善睡眠质量，更好的帮助失眠人群入睡。每天晚上可以嚼两粒达的左仑，或可以帮助你远离入睡慢，睡不踏实，容易做噩梦等困扰。

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朋友还建议王阿姨平时养成这2个习惯，睡眠质量会越来越好
1、睡前放松心情
睡前半个小时前，可以避免去做一些过于劳心的工作，建议做一些可以放松自己的小活动，比如：写书法、反复计数等。只要利于放松的事情都可以做，活动之后更有利于睡眠。
2、注意午睡时间
很多人都喜欢睡午觉，我建议不要午睡或者午睡时间不要过长，一般控制在15分钟-30分钟即可。如果午睡时间过长的话不利于晚上的睡眠，会导致晚上睡眠不安稳还会减少睡意。