枸杞泡水，有助养肝？搭配这1物，养肝护肝或能效果加倍

现代人的报复性熬夜和疯狂性社交的后果给身体带来重创，因此越来越多的青年人开始讲究朋克养生，养生不再只是老年人的专利，时不时调侃自己人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。

文章图片
枸杞作为养生食材用途也非常广泛，有养肝明目、补肾益气、抗氧抗老等功效，对身体的各个部位都很有一定作用，特别是肝脏。肝脏作为身体当中痛觉神经相对较差的器官，同时也被称之为“哑巴肝脏” 。
当肝脏出现问题时，往往会被人们所忽视，火气大，肝火旺很有可能就是肝脏发出的“信号” ，及时发现及时预防避免肝病“找上门” 。

文章图片
一旦出现肝火过于旺盛就表示肝脏负担已经过重，开始受到损伤，后期可能会加重整体负担，中医所说的“肝火一烧，百病难熬” ，也并非胡说八道。
枸杞作为一种有保护肝脏作用的保健食材，对于缓解肝脏受损，避免肝火旺盛还是效果有限，但是如果单说在养肝方面以下这些食材效果更佳。

文章图片
枸杞泡水，有助养肝？枸杞搭配这1物，养肝护肝护或能效果加倍
养肝护肝——【甘泰达的】
【甘泰达的】是由沙棘、桑叶、百合、茯苓、葛根等数十种珍贵中药材成分组成，药食同源，有助于加快脂肪分解、排出毒素，加快新陈代谢，预防脂肪肝。帮助修复受损肝细胞、同时阻止自由基的生成，维护肝功能正常运转。
沙棘：富含的维生素C、氨基酸成分浓度非常高，有效补充肝脏所缺维生素。
桑叶：缓解肝火，清肝明目效果绝佳，帮助分解体内毒素分解，预防肝病。
【枸杞泡水，有助养肝？搭配这1物，养肝护肝或能效果加倍】百合：特有的一种粘液质直接保护肝脏，促进肝脏的新陈代谢，帮助分解脂肪，防止肝火旺盛。
茯苓：配合昆布有效的修复受损肝细胞，为肝脏补充硒元素，增强肝脏免疫力，帮助肝细胞恢复活跃，肝脏恢复柔软，远离肝硬化。
菊花、葛根等成分从根本上防止肝细胞病变，同时帮助清肝明目，缓解肝火旺盛。每天补充【甘泰达的】2颗，坚持下去清肝明目效果明显。

文章图片
3种养肝护肝“小能手” ，搭配补充保护肝脏效果翻倍
1、蒲公英
蒲公英作为农村遍地常见的一种杂草，经常被人遗弃或者当做野草铲除，殊不知，蒲公英又称为“草药黄金”药用价值非常的高。丰富的碱、酸成分有效帮助人体缓解肝火过旺，促进受损肝细胞再生，预防肝细胞病变。
取3-5克蒲公英根， 85度以上热水冲泡，静置3-5分钟，每泡反复可冲泡2-3次。坚持一天一杯蒲公英水，有效养肝护肝，保护肝细胞，同时调理脾胃，肾脏也会越来越健康。

文章图片
2、莲子
莲子的养肝效果也非常不错，丰富的蛋白质，优质脂肪和碳水化合物等物质，长时间摄入有助于安神静心，清肝明目，每天喝一碗莲子粥，疏肝理气、养神静心，同时也能缓解肝火旺盛，预防肝细胞病变，防止肝火攻心危害身体健康。
3、三七
三七是对肝脏有着直接养护作用的一种中药材，能够帮助清理肝火，刺激肝细胞的活跃度，提高肝脏活性。三七要注意控制用量，最好在医生指导下按剂量服用。