胃不好的人难长寿！常吃这4种食物，帮你赶走多年老胃病

随着生活节奏逐渐加快，许多人都忽略了对胃部的保护，长期不健康的饮食及生活习惯，使胃部早已经处于千疮百孔的状态，也有很多人长期饱受胃病的折磨。胃部对人体健康有着决定性的作用，但同时它也是十分脆弱的。

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为什么胃不好的人难长寿？
若是胃部出现问题就会影响人体各个器官的正常运转，不能将充足的营养输送给身体的各个角落，长期以往，身体各个器官的功能就会随之下降。
而胃部的健康也是长寿的基石，患有胃部疾病人群的寿命也往往会比正常人要低，所以养护胃部健康是至关重要的，那么生活中有哪些食物能够帮助养护胃部呢?

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多吃这4种天然食材，助你赶走多年老胃病，健康又长寿
1、南瓜
南瓜大家都很熟悉，可以熬粥或蒸煮食用，能够补充人体所需的维生素、矿物质等，对身体健康十分有好处，还可以帮助减缓胃病的不适感。
南瓜是一种很不错的养胃食材，其中含有大量的果胶和碳水化合物，能够保护胃黏膜，防止胃黏膜受损伤。所含的膳食纤维，能够促进胃部的蠕动，调节胃部食物的吸收速度，可以熬成南瓜小米粥、南瓜青菜汤等食用，都有很好的养胃效果。

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2、芋头
胃不好的人平日里可以选择吃一些芋头，因为芋头中富含较多的矿物质、维生素及粗纤维成分，能够刺激胃部蠕动，帮助肠胃消化，有利于排便。并且芋头中所含的营养成分可以促进胃黏膜的修复，提高胃部的耐受力。
芋头虽然对胃部有一定的好处，但要注意不可经常过多的食用，否则会给胃部带来较大的负担，可以熬煮成粥也可以做成芋头菜、芋头糕等，帮助养护胃部健康。

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3、圆白菜
圆白菜是一种天然的养胃食材，可以有助于消化，促进胃液的分泌，修复长期受损伤的胃黏膜组织，维持胃部各个细胞的正常运转功能，减少胃部疾病的病变几率，有助于修复受损的胃部。
所以胃不好的人，平日里可以多吃一些圆白菜，可以生吃，还可以炒菜食用或者榨汁饮用，都能够有效帮助修复受伤的胃部。

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4、红薯
红薯是生活中很常见的一种食物，天气一冷，卖烤红薯的小摊也就越来越多，吃起来热热乎乎、香甜软糯，很多人都无法抗拒它的诱惑。
红薯中所含的膳食纤维可以促进食物消化，多吃红薯可以养护胃部、润肠通便，从而减轻胃部负担，缓解胃部不适。但是烤红薯中所含的营养成分是较低的，建议红薯可以煮粥或者蒸熟食用效果会更好。

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养胃除了多吃这些养胃食材，还需给胃部提供所需的养分
给胃补充营养
经常吃这些食物虽然可以起到养胃的作用，但是只靠吃这些食物来养护胃部健康，还不足以提供给胃部所需的养分，在养胃的同时还可以多补充一些【聚目利贝】，帮助有效滋养胃部健康。
【聚目利贝】通过研究胃病患者的具体情况，在其中加入了具有养胃效果的蔓越莓、猴头菇、山药、奇亚籽、鸡内金、薏苡仁等中草药。
聚目利贝中的猴头菇成分能够提高胃部功能，治愈受损伤的胃黏膜组织，并且能有效增加幽门螺旋杆菌的清除率及胃病的治愈率，修复受伤害的胃部；