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二、不熬夜
熬夜成为多数人的习惯 ， 但是熬夜对肝脏的损伤非常大 ， 熬夜会导致肝脏运转功能紊乱 ， 无法正常排泄垃圾毒素 ， 导致毒素堆积于肝内 ， 损伤肝细胞 ， 引发肝脏疾病 ， 威胁人体健康 。
因此 ， 我们需要养成早睡早起的习惯 ， 每天保证充足的睡眠 ， 不仅可以养肝护肝 ， 对人体健康也有好处 ， 预防各种疾病 。

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