新年已经来到第二天了 ， 家家户户早上忙着放鞭炮吃饺子 ， 迎接新的一年到来 。 家家户户都热热闹闹的 ， 充满了孩子们的欢声笑语声 。 但是大家一定要注意 ， 在玩耍的同时也要注意自身的保暖工作 ， 特别是在立春将要到来的时候 ， 忽冷忽热的天气特别容易让人感冒 。 过年在家食补很重要 ， 牛羊肉吃起来不能挑食 。 下面会为大家推荐几种过年该吃的食物 ， 不仅可以有效的增强体质 ， 还好吃不长肉 ， 赶紧带着家人吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁 ， 酸甜爽口 ， 简单易学 ， 酸香可口 ， 提高免疫力 ， 孩子吃了还想吃!

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番茄有一定的酸味和甜味 ， 可以有效增进食物 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 增加胃酸分泌 ， 更好地消化吸收食物中的营养物质 。

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经常吃大虾能有效提升孩子的免疫力 ， 预防各种常见疾病的发生 ， 常吃虾仁可以帮助孩子暖身暖胃抵御寒冷 。 刚刚生完宝宝的女性 ， 如果发现乳汁比较少那么适当的吃点大虾 ， 能有效通乳汁 ， 服用方法：鲜虾肉500克 ， 研碎 ， 黄酒热服 ， 每日3次 ， 连服几日 ， 可起催乳作用 。

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大虾中丰富的营养物质可以治疗神经衰弱和神经功能紊乱 ， 吃大虾还能促进孩子的大脑发育 ， 因为大虾中含有丰富的脂肪酸 ， 这种物质能促使孩子长时间集中注意力 ， 学习更加专注 ， 成绩更优秀 。

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【很多人害怕长胖一口肉不敢吃，多吃瘦身肉，瘦身减肥不长胖】新年第一天 ， 全家发大财 ， 以上为大家推荐的几种食物 ， 赶紧和家人吃起来 ， 还在等什么呢？快吃起来吧

• 很多孩子吃什么都担心长胖，多吃鲜香菜，鲜香可口不长肉
• 很多人过年管不住嘴都长胖了，多吃减肥菜，刮油减肥瘦身
• 季节交替很多人都生病了，多吃强身菜，增强抵抗力身体棒
• 很多人计划过年以后减肥，多吃减肥菜，刮油燃脂瘦身
• 过年很多孩子担心长胖发福，多吃减肥菜，轻松减肥瘦身高效
• 助益|这菜不要钱，入春抓紧吃，能够提高免疫力，可惜很多人懒得做！
• 生鱼片|医生从不吃的3种鱼，疾病对你虎视眈眈，很多人当山珍美味
• 地沟油|老中医从来不吃3种食物，等于直接喝地沟油，很多人却拿来当美食
• 比辣椒还伤脾胃的“1菜”！很多人当成宝，多吃一口，脾胃烂一分
• 本文转自：北青网今天是大年初一|4道素菜比肉还“肥”，很多人天天在吃！难怪“三高”控不好，教你几招，解馋不怕胖