如果你家的老人爱睡硬板床，这条视频一定要转给他。硬板床的缺点，第一会让腰部缺乏支撑，腰部会出现悬空。第二无法维持脊柱的生理曲度，侧躺会出现侧向的弯曲。第三腰背部的肌肉不能放松，影响腰椎间盘。所以腰椎不好的人不要睡硬板床，建议选择软硬适中，偏硬的床垫更健康。
转自：健康一身轻
【 腰椎间盘|硬板床，很多老人都睡错了！】来源:新北方

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