银耳|脾虚“调理器”不是生姜，而是它，经常吃，脾胃慢慢变强壮红枣

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人体的脾胃负责整个身体的营养运输以及对食物的储存和消化，对于人体来说，脾是非常重要的一个器官。
但是很多孩子总是会出现脾胃虚弱、积食的症状。若不及时调整，孩子积食严重会造成疳积，并且脾虚会导致体内湿气过重，影响孩子成长。

孩子脾虚的危害，家长要重视起来
1、导致孩子体质差
孩子脾虚之后食欲下降，时间长身体得不到营养，一旦营养跟不上，孩子的体质也就会慢慢的变差。所以很多孩子体质差，也总是反复的生病。

2、孩子体内湿气大
诸湿肿满，皆属于脾。由此可见，若身体内的湿气过重正是因为脾胃不好。脾是负责运化水液的，若没有将水液运化到需要的地方，便会导致孩子体内湿气大，从而影响孩子的正常生长。
3、频繁咳嗽
当孩子脾虚时间长，脾会受到一定的影响，也就会影响到肺气。若孩子长时间肺气受到影响，就会导致孩子频繁咳嗽，严重还会导致肺炎。
4、个头矮小
脾虚的孩子往往在进食上会有些困难。脾虚会导致孩子吃饭吃不好，吃了不消化不吸收，身体长时间吸收不到营养，就会影响孩子的成长。所以孩子脾虚不及时调养，会影响孩子的个头发育。

这些不正确的生活习惯，加重孩子的脾虚

生活作息不规律，现在很多孩子会沉迷于看电视，晚上总是睡得很晚。
经常吃油炸、重口味、甜食的食品，加重脾胃的负担。
习惯久坐不动，每天的运动量不达标。
喜爱吃凉性的食物、零食等添加剂多的食品。
饮食不规律，做不到定时定量

脾虚对成长发育中的孩子影响是很大的，若是家长没有放在心上，会影响孩子的身心健康，导致孩子长期营养不良等。
脾虚的“调理器”不是生姜，而是它，常吃能健脾，呵护孩子脾胃更强壮
生姜食刺激性食物，孩子的脾胃比较娇嫩，若是家长用生姜来调理孩子的脾虚，只会加重孩子脾胃的不适。刺激胃黏膜从而导致胃酸增多，更不利于调养孩子的脾胃。

日常做好这两件事，调养孩子脾胃事半功倍
1、合理的饮食
合理的饮食是缓解孩子脾虚很好的方法，平日里需要避免孩子食用一些刺激性、难消化的食物；同时也要有正确的饮食习惯，定时定量，让脾胃运化更轻松。

2、每天运动量达标
【银耳|脾虚“调理器”不是生姜，而是它，经常吃，脾胃慢慢变强壮】家长每天可以让孩子的运动时间维持在半小时左右，增加孩子的运动量不仅可以改善孩子的脾虚积食，提高孩子的脾胃运化，还可以增加孩子的消化力，加强对营养的吸收；还可以促进孩子的身体成长，让孩子抵抗力越来越棒。