看看家里是否有这3种油，建议少吃( 二 ) _健康小知识

②：自榨油
很多人觉得外面卖的油贵，还没有自榨油香，尤其是在农村有菜地的人，花生、菜籽熟了之后就会去榨油。虽然这样的油香，也是真材实料的，但要是里面有发霉腐烂的你也不知道，榨油的机器卫生情况是否健康安全你也不担心，油没有经过过滤清理的过程里面还会有杂质等，这样的油确定是健康的?

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③：反复煎炸的油
要是家里准备炸什么东西，油少了炸不透，所以就会要用很多油，倒出来的油炸完植物之后舍不得倒的话，装在一个容器里留着下次用，其实是非常不健康的行为。因为反复煎炸的油里面会有大量的反式脂肪酸，不仅会导致发胖，还会增加痴呆、心血管病的风险，更重要的是里面可能还会含有会致癌的物质。
【看看家里是否有这3种油，建议少吃】综上所述，猪油是可以是可以适量的吃的，就是每天不要超过50克。以上这3种油是要少吃的，最好是不吃，防止给全家人的身体带来什么健康隐患。