3、尽量避免颈部X线的照射 。
4、坚持锻炼身体 ， 提高自身免疫力 。
5、拒绝熬夜 ， 早睡早起 。

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吃上这1“素” ， 相当于吃2根人参
1、补充营养素
甲状腺作为人体最重要的腺体 ， 主要调控人体的代谢 。 硒元素是人体每日必须摄入放入微量元素之一 ， 并与机体的代谢有直接的关联 。 在生活中 ， 缺少硒元素就会影响合成甲状腺分泌激素功能发挥 。
平时坚持补充营养素——纽康森素 ， 纽康森素中富含丰富的硒元素 ， 蛋白质和维生素的吸收离不开硒元素 ， 修复甲状腺细胞 ， 调节内分泌 ， 促进甲状腺新陈代谢 。
同时 ， 纽康森素中有多种重要的中药材 ， 比如：菊花、甘草、白芷、金银花、芦根等中草药 。 其中金银花和菊花具有清热解毒的功效 ， 能够缓解喉咙肿痛的症状；白芷具有祛风活血的功效 ， 辅助消除甲状腺结节的肿块；甘草具有调和多种中草药的作用 。
平时饭后吃上2粒纽康森素 ， 补充每日需要的硒元素 ， 增强抵抗力 ， 保护甲状腺 。

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2、听音乐
平时没事的时候听听音乐可以放松身体和大脑 。 缓慢的轻音乐可以释放压力 ， 避免每日紧绷的神经导致内分泌失调 。 另外 ， 听音乐可以帮助大脑得到休息 ， 快速睡眠、提高睡眠质量 ， 增强免疫力 ， 让人的身心得到释放 。

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