56岁退休教师坚持夜跑，确诊肝癌离世，医生叹息：跑步1习惯，等于“自残” _健康小知识

【56岁退休教师坚持夜跑，确诊肝癌离世，医生叹息：跑步1习惯，等于“自残”】小区公园的路边，一群人围成了一个圈，旁边停了一辆救护车，车上下来的护士喊着：“让一下，都快点让一下，你们这样围着，怎么抢救患者？”

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这名躺在地上的女子，名叫刘欣（化名），今年58岁，退休闲赋在家。
刘大姐退休前是一名教师，退休了在家闲着没啥事，整天就是放肆地吃，每天窝在沙发看看剧，晚上出去走走路，
就在这短短的几年时间里，刘大姐的体重就蹭蹭往上涨，以肉眼可见的变胖了许多，儿女虽然也都劝过她减减肥，可毕竟刘大姐辛苦大半辈子了，哪肯听这话，也就一直没当回事。
就在某一天，正在沙发上追剧的刘大姐，突然出现头晕目眩的现象，叫了一声“哎哟”就晕倒了过去，被家人发现后，赶紧把她送去了医院，经过一番检查发现，刘大姐这是患上了脂肪肝，平时要多注意饮食。

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出院之后刘大姐被吓坏了，就养成了跑步的好习惯，可奇怪地夜跑了几年，刘大姐体重也下不去，虽然也没继续上升，但她爱吃油腻食物的坏习惯还是没改，没想到就在前几天夜跑的时候却突然晕倒在了路边，这才出现了开头那一幕。
56岁退休教师坚持夜跑，确诊肝癌离世，医生叹息：跑步1习惯，等于“自残”！
经过跟家属的沟通，医生渐渐摸清了事情的原委。
原来刘大姐虽然爱跑步，可却被跑步完的1个习惯害了，也不知道刘大姐听谁说的，跑完喝点功能饮料可以补充体能，但实际上如果经常喝这种饮料，会加速血液变黏，导致血管被堵塞。

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再加上刘大姐本来就是脂肪肝患者，肝脏不好，虽然有锻炼，但是盲目的没有科学性的锻炼，可能还起到了相反的作用，从而导致肝脏进一步恶化，出现癌变反应，这才造就了这场不幸，十分令人悲痛。
医生：不想肝脏偷偷被“侵蚀” ，这2种食物，必须少吃！
1.肥肉
很多喜欢吃肉的人都觉得肥肉更香一点，刘大姐平时也很喜欢吃,而且这种食物是高脂肪的重要来源,虽然看似好吃,但是如果顿顿吃肥肉，就会导致血管内也会充满油腻感，油多了可能就会导致肝脏进一步受损，从而激发各种肝脏疾病，所以肝不好的人平时一定要多注意，尽量避免吃这种高油脂的东西。

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2.菜油
每天摄入太多的油类，也会给身体带来极大的负担，导致内脏受损,一般人们所说的在水里漂着一层油一样,这种油是我们平时吃的食物中，包括一些油脂,例如炒蔬菜的时候放些油、花生、葵油、大豆,玉米,如果血脂高，尽量少吃这几种油。

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医生：不想肝脏“关机” ，每天坚持做1件事，轻松养出婴儿肝
补充养肝物质
其实肝脏本身因为缺乏痛觉细胞的缘故，大部分的肝病在我们发现的时候就已经是晚期了，所以医生才建议养肝要趁早，不想肝脏偷偷关机，可以每天坚持吃点芝清甘素，增强肝脏代谢排毒能力，远离肝病。
芝清甘素中含有：枳椇子，黄精，决明子，葛根等8味名贵中草药，科学配比，不仅可以补充足够的养肝物质，同时还能帮助肝脏修复受损细胞，健康养肝。