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2、吃饭别太快
有人吃饭5分钟就搞定了 ， 但殊不知吃饭太对很伤胃 ， 食物只有在嘴巴里通过多次咀嚼会被唾液酶消化 ， 变成糊状 ， 在进入胃里 ， 才能很好地被胃酸消化 ， 尽快排入肠道系统 ， 还能增加饱腹感 ， 减少食物过多摄入 ， 避免胃胀、胃疼 。

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3、不要饥一顿饱一顿
胃肌正常情况下的舒张、收缩比较有利 ， 如此摄取的食物 ， 才能从胃顺利地进入肠道系统 ， 进行细致的吸收和消化 。
若是 ， 长期饮食不规律 ， 会引起胃功能紊乱、胃动力异常 ， 出现进食后 ， 胃无法及时舒张或排空的情况 ， 导致最终出现胃塞、胃胀痛等症状 。

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参考文献：
2011-李军民-当代医学《CT在诊断胃癌侵犯胃裸区中的研究进展》
2011-我国实用外科杂志《早期胃癌诊断和治疗》

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