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2.经常运动
运动能够提高人体内的血液循环 ， 并且还能够加强人体内的新陈代谢 ， 促进血液的流通 。 运动时能够消耗血液中的脂类物质 ， 从而避免血脂的升高 。 对于预防心血管疾病的发生 ， 保护血管起着非常好的作用 。

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