张文宏：感染高峰期快来临，要保护好老年人！做好这3件事很重要 _健康小知识

张文宏主任近期在2022年中美微生物学与感染病学高端论坛上指出，现阶段感染高峰期马上来临之际，对老年人要有非常好的保护。这是目前的现状，也是过程中需要关注的重点。
今年春季注定不太好过，随着管控的放开，奥密克戎的高传播能力开始显现威力，感染的人越来越多，而恰在这个时候，一波强冷空气又席卷全国，造成多地的大降温，李药师所在的济南，这几天的最低温度也已经降到了零下10度左右！

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这样的“寒潮+” ，对于老年朋友们来说，当然不是好事情，特别是一些有高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础病的老年人，本身在寒冷的春季就是心脑血管事件突发的高峰期，再加上奥密克戎感染的风险大大增加，这就进一步加大了老年人的健康风险。如果本身就是有慢性基础病的老年朋友，在这个寒冷春季里，还是应该保护好自己，除了尽量预防感染外，也要注意预防感染后出现重症以及其他重大健康安全问题。今天的这篇科普文章，就老年人如何预防感染后重症的问题，来为大家介绍下这方面的相关知识。
对于有基础病的老年朋友，已经在科普中多次提醒过，还是应该尽量避开第一波传染高峰期，因此，尽量避免感染还是躲开重症风险的首要重点。对于有基础病的老年朋友来说，近期应该尽量注意做好防护，除了戴口罩，勤洗手等好习惯的保持以外，尽量少出门，保持社交距离，也都是避免感染的好方法，张文宏呼吁老年人近期不要去跳广场舞，打麻将，是很好的建议，近期减少聚集，是为了身体健康和远期的“自由”着想，现阶段如果感染，最大的风险不是发生重症的风险，而是一旦发生危重症可能会无法得到及时救治的风险，因此，一定要多加注意，尽量避免感染。

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当然做好再好的防护，注意，在汹涌的下，还是很多人不免会被感染，现在去查找导致感染的源头已经不可能的，还有很多人长期居家，仍然出现了感染的情况，因此，很多时候真的是“防不胜防” ，有时候有基础病的老年人也可能会感染，而如果感染了，如何避免发展为重症，尽量的平稳度过同样也是减少健康风险的重点，而关于这一点，我们今天重要来谈3个方面。
维持基础慢病处于稳定状态
对于高血压，糖尿病，冠心病等慢性基础病的老年群体来说，想要保护好身体健康，控制基础慢病的稳定是非常重要的。如果能够控制好血压、血糖、心率、血脂等在健康良好的范围内，能够带来两个方面的获益。
首先是寒冷春季，本身就是老年人出现心梗、脑卒中等心脑血管重大事件的高风险季节，特别是在非常寒冷的天气下，这种风险就会更高。而控制相关慢病指标的稳定，就是减少这种健康风险的基础；而如果不小心感染了，身体保持在良好的状态下，身体的免疫系统也能够有更多的余力去对抗，发生重症的风险也会大大减少。

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因此，对于有各种基础病的老年朋友们来说，一定要注意做好基础病的调理控制，有高血压的尽量把血压控制在130/80mmHg以下，有困难的，也应该尽量的控制在140/90mmHg以下，冠心病患者心率尽快控制住60到80次/分钟，底密度脂蛋白严格控制在1.8mmol/L以下；有糖尿病的尽量控制血糖的糖化血红蛋白水平在7.0%以下，如果多年病程，有多种并发症和低血糖风险的糖尿病患者，可以适当放宽控制标准，但也应该尽量控制在8.0%以下。这些指标稳定，病情控制稳定了，才能够保持身体的好状态，减少出现重大心脑血管事件以及重症感染的风险。