血管变硬了怎么办？3个建议医生给到你( 二 ) _健康小知识

除了梁大爷，每天早上吃的油条以外，以下这几种早餐也会导致血管变硬，大家应该尽量远离！

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首先就是泡面，随着生活节奏的加快，一些上班族经常会在早上泡一碗泡面，不但美味，还节约时间。
但是像泡面这种速食，偶尔吃并不会对身体产生很大的危害，但如果经常吃的话，泡面中的油脂会扰乱体内的血脂平衡，除此以外，泡面中的佐料也会导致人体血压出现紊乱，长此以往，会让一些有害物质渗透进血液，血液在流动过程中，便会使得一些毒素沉积在血管里，进而影响血管的通透性，增加血管硬化的风险！
值得注意的是，白粥和腌菜也有可能增加血管硬化的可能性！虽然在早上吃一碗热气腾腾的白粥会让肠胃感到舒适，但是如果搭配一些腌制的咸菜，那么可能会对人体产生一些伤害。

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这是由于腌制的咸菜中含有大量的亚硝酸盐，这种物质有致癌的风险，不仅会破坏体内的钾，钠离子平衡，从而增高血压。而高血压会阻碍血液流速，血流减慢会使血液中的脂质更容易附着在血管内壁上，久而久之，会增加血管硬化风险！
随着人们生活水平的提高，早餐的种类也多种多样，除了常见的中餐以外，像咖啡汉堡一样的西餐也逐渐为餐桌上的一员！虽然在早上喝一杯咖啡会有提神醒脑的作用，但是如果经常饮用，且饮用量较多，咖啡中的咖啡因会增加心跳的频率，心脏跳动过快会引起血管收缩失常。长此以往，血管壁脆性会增加，进而增加患上血管疾病的风险。

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不仅如此，汉堡中虽然有一些蔬菜，但是绝大部分都是肉和酱料，肉中含有丰富的蛋白质和油脂，而且酱料中也有许多食品添加剂，如果作为早餐食用，增加人体的消化负担，残留在肠胃中的油脂不容易被人体吸收。久而久之，便会堆积在血液中，增加血管硬化的风险，从而引发部分心脑血管疾病。
三、血管变硬了怎么办？3个建议医生给到你
在临床上能导致血管变硬的因素有很多，主要分为环境因素，生活因素以及药物因素。以上提到会让血管变硬的早餐属于生活因素中的，除了食物以外，抽烟喝酒也会导致血管变硬！
而环境因素中，引起血管变硬的元凶之一就是二手烟！长期吸烟不仅会对自己的肺功能造成巨大影响，二手烟也会让身边的人身体受损！有研究表明，吸二手烟的危害甚至比吸一手烟的危害更大。

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吸二手烟除了会增加患癌风险以外，还会导致患者由于缺氧而造成肺动脉高压，严重影响心肺功能。除此之外，长期吸二手烟还有可能造成心肺血管慢性硬化，从而造成阻塞，产生心律失常，甚至呼吸衰竭的情况！
能够导致血管硬化的药物主要是激素类药物。像避孕药之类的雌性激素如果服用不当，则会让人体中激素分泌失调，进而引起体内血脂异常。而血脂异常则会加快脂质斑块的产生，这些脂质斑块附着在血管上，会导致血管发生钙化。不仅如此，避孕药中的雌性激素还会加速血栓的形成，严重者甚至会产生血管堵塞，增加心脑血管疾病的风险！
因此，如果想有效的软化血管，那么一定要弄清导致血管变硬的原因，确定是药物因素，环境因素还是生活因素导致的。这样对症下药便会事半功倍。