如何预防脑血栓？做好以下几点( 二 )

2、注意烹饪配料
在烹饪过程中放少量的盐，但烹调的味道很淡，为了增加食欲，我们可以添加适量的醋、芝麻酱。醋可以调节和加速脂肪溶解，软化血管，芝麻酱就可以补充钙元素。
3、要戒烟戒酒
养成良好的生活习惯，吃完的时候少放盐，重视养生意识，饮食方面也不要太油腻，老年人本来生理调节和适应机能比较弱，如果生活方面不加注意，容易导致身体代谢发生紊乱，就容易诱发脑血栓。

文章图片
4、多喝水
一些专家都建议我们每天喝八杯水，这说明喝水是非常有好处，多喝水对于脑血栓也是非常有效果的。因为多喝水可以很好的稀释血液的浓度，降低血液的粘稠性，促进红细胞的运输能力，可以很好的阻碍脑血栓的形成。

文章图片
5、饮食调节
【如何预防脑血栓？做好以下几点】预防脑血栓复发的方法应注意饮食调节。脑血栓患者的饮食应为低盐(日食只有5克)、以低动物脂肪为主，脑血栓患者应多吃清淡新鲜蔬菜，禁止食用辛辣刺激性食物。而且饮食习惯要正常，定期定量饮食，不要暴饮暴食，偏食挑食。