帮助远离糖尿病的五点饮食建议，快收下( 二 ) _健康小知识

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其次，高血糖容易导致周围神经的病理变化，以及微循环功能细胞障碍，影响血液的正常供应，使得伤口周围组织的血液供应较差，再加上患者营养物质丢失严重，所以皮肤在溃破后就会很难痊愈。
另外，伤口中的血糖成分较高，成为了细菌较好的培养基地，导致伤口周围细菌感染较严重，愈合的速度也较慢。
4、皮肤不怕“开水烫”
人体的各个部位都布有神经系统，人们通过这些神经系统更好地支配肢体的活动、感知到身体所传递出的疼痛、麻木等信号。而高血糖会伤害神经末梢，使神经末梢功能的感知能力下降，无法更顺利地向大脑传递信息。
这大概可以分为两个阶段：
在血糖失控的早期，无论冬夏，患者可能会出现手脚冰冷的症状。在冬季，患者还容易出现冻疮。

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进入了血糖失控的中期、后期，患者的神经受到的损害加倍，下肢由于长时间的高血糖，感知能力变得越来越差，甚至在受了外伤之后也不能第一时间感觉到疼痛，用热水泡脚的时候也无法准确的感觉到温度。
如果皮肤出现以上问题，要注意及时进行血糖检测和采取相应的预防、控制方案。
二、导致糖尿病的三大“元凶” ，速来自查
如果人体的血糖调节功能遭到破坏，长期血糖过高，则会诱发糖尿病。
目前，糖尿病共有四种类型，其中以I型糖尿病和II型糖尿病最为常见。 I型糖尿病主要由于遗传和自身免疫因素，导致机体缺乏胰岛素。而II型糖尿病则更多由于遗传，肥胖、作息不规律、高糖高油饮食等多种因素造成的。
在年轻糖尿病患者中， II型糖尿病患者要远高于I型糖尿病患者。那导致糖尿病年轻化的原因，究竟是什么呢？

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1、没有吃早餐的习惯
当代许多年轻人因为生活节奏较快、睡懒觉等原因，并不能做到坚持吃早餐。
中国营养协会曾发布过《中国居民早餐饮食状况调查报告》，报告中显示，在被调查的国人中，不能天天吃早餐的占比35% 。
我们要知道，不吃早餐会使机体无法得到及时的能量补充，体内的葡萄糖、蛋白质等则会转化为脂肪，导致肥胖，而肥胖正是诱发糖尿病的重要原因。
内分泌协会年会上曾公布了一项研究成果：人在早上8:30之前开始进食，胰岛素抵抗水平较低，这可能会降低患2型糖尿病的风险。因此，按时吃早餐，是年轻人防治糖尿病的重要一步。

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2、奶茶等精加工食物摄入过多
医学研究表明，精加工类食物的血糖转换率更高，更易使人体血糖波动，造成胰岛负担。
一瓶普通的可乐大概含糖37克，一杯正常的奶茶含糖量可达到100g 。
根据世界卫生组织的标准，为了保障身体健康，每人每天糖分的摄入应控制在25g以内。而许多的精加工食物所含的糖分，已经远远超过了身体所需。
而当代不少年轻人已将奶茶作为日常标配、用碳酸饮料代替饮用水，甚至把方便面当成主食。诸如此类不良的饮食习惯，正是使血糖不断飙升、导致糖尿病的元凶。

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3、饮酒过多
在当前社会中，很多年轻人被酒缠身，或是因为工作需要，或是自身爱好。