《情绪自救》“书中的这句话 ， 让我感悟深刻：“好的睡眠 ， 只属于心态好的人” 。
的确如此 ， 改变自己的心态 ， 太重要了 ， 因为一个性格斤斤计较的人怎么可能会不焦虑呢 ， 而一个容易焦虑的人又这么会有一个好的睡眠呢？
人生要懂得看开 ， 懂得放下 ， 保持平常心 ， 生命这么短暂 ， 不要把时间浪费在一些琐事上面 。 在此也想对还处在失眠困扰中的病友说 ， 不要在一味地把精力用在各种吃药上 ， 只有改变焦虑的心 ， 才是治愈的根本之道 。 愿所有失眠的朋友早日拥有好睡眠！

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