注意，饮茶时这几个误区不要踩 _健康小知识

近年来心脑血管疾病已经发展成50岁以上人群的常见病之一，心脑血管疾病是脑血管疾病与心脏血管疾病的一个泛称。在全世界范围内每年死于心脑血管病的人数已经高达1500万人，而且这个数据还在不断攀升。
而中老年人群一旦患上了心脑血管疾病，即使接受最好的治疗，仍然有50%以上的人群生活不能够完全自理。
由此可见，心脑血管疾病不但给患病人群带来很大的困扰，同时也为患病人群的家属也带来了很大的生活压力。所以如何预防心脑血管疾病就成了很多人关注的焦点，那么喝茶对心脑血管疾病真的有好处吗？
一、喝茶真的对心脑血管疾病有好处？研究结果告诉你真相
喝茶是否对心脑血管疾病有好处？近年来全世界各地的科研人员一直在对这个课题进行研究。

文章图片
1.美国
美国心脏协会杂志曾经刊登过这样一篇文章，这篇文章中提到中国人的血液中高密度胆固醇的水平变化与喝茶存在一定的关联。在研究中发现有长期喝茶习惯的人高密度胆固醇水平下降的速度比不喝茶的人群下降的速度更慢，从而心脑血管疾病的患病风险较比降低8% 。
2.澳大利亚
无独有偶，澳大利亚的研究人员也针对“喝茶对身体的影响”进行了的研究。研究人员通过问卷调查的方式对881名澳大利亚女性进行了调查，目的是了解黄酮类化合物的摄入量，而黄酮化合物的来源就来自于茶叶当中。
研究人员认为黄酮类化合物摄入量与人体内AAC（心脑血管钙化影响评估）的评分存在关联。随后研究人员对这些接受带调查的人们进行了腰椎侧位X光评估，然后对接受调查者的腰椎横断面进行分析。

文章图片
结果发现黄酮类化合物摄入多的人群， AAC的风险更低。而AAC是心脏病等心脑血管发病风险的重要评价指标。这项研究最后给出的结果是每天喝1-6杯茶的人群心脑血管疾病的患病风险同比降低42% 。
3.英国
英国的一项消费前瞻性调查也从侧面证实喝茶与心脑血管疾病的关系，在英国生物银行提供的数据中，研究者发现有85%接受调查的人经常喝茶，对比于那些不经常喝茶的人他们的心脑血管疾病的死亡率降低了9%-13% 。
4.中国
除了以上三项研究之外，中国人作为饮茶大国也对于茶文化非常有研究，天津医科大学曾经进行过一项50万人的研究。
这些参与者是从2006年被跟踪到2020年，在研究进行中有10053人至少发生过一次中风，而根据对参与者的生活习惯进行分析后发现，每天喝3-5杯茶的人患中风及心脑血管疾病风险低于其他人群32% 。

文章图片
以上各国的研究数据都证明了饮茶对心脑血管疾病有一定的好处，那么这是否说明饮茶能够预防心脑血管疾病呢？事实上茶叶里面含有的一些物质的确对心脑血管的健康有益处。
二、关于心脑血管疾病，茶叶有这些好处
我们都知道茶叶是由植物的叶子制作而成，它里面主要含有茶多酚、黄酮醇、茶黄素、儿茶素等几种物质，而这几种物质都能够在一定程度上营养心脑血管。
茶多酚是组成茶叶的重要物质，茶叶当中的茶多酚能够起到抗氧化的作用。对于心脑血管而言，茶多酚能够防止低密度脂蛋白过度的氧化，从而起到保护内皮细胞的作用。从而可以预防人体心脑血管动脉硬化。
除了茶多酚之外茶叶当中还含有大量的黄酮醇，黄酮醇的最主要作用是抗氧化和清除自由基。对于心脑血管而言黄酮醇的功能能够减少血在血管当中过度的聚集，预防血管中血栓的发生。