注意，饮茶时这几个误区不要踩( 二 ) _健康小知识

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与其他两种物质不同，茶黄素多存在于红茶当中，对于心脑血管而言，茶黄素的作用是非常大的。因为茶黄素能够直接起到降血脂的作用。
其原理是茶黄素在被人体摄入之后能够有效地阻止人体内的胆固醇和脂肪结合，控制血液中脂肪的吸收效率，因此起到了降血脂的作用。
儿茶素也是茶叶当中的一种有益物质，儿茶素可以通过血液在人体中进行全身循环，能够提高人体的代谢能力，对内脏脂肪有一定的抑制作用。同时它还能够促进血液循环，在一定程度上减少血液堵塞的情况，因此儿茶素同样对心脑血管有益处。
既然茶叶对于心脑血管这样友好，那么在日常生活我们是否可以把茶叶放在饮品的第一位呢？这个理念是没有问题的，但是有一点需要注意，那就是不是所有茶叶都对心脑血管有益处，在喝茶之前我们一定要认真筛选！

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三、不是所有茶都能够降血脂，应该这样选！
在日常生活中选择茶叶的时候，我们要注意以下几点；
首先选择茶叶要适合自己的身体，目前市面上的红茶、绿茶、普洱茶、以及中药茶对于心脑血管疾病都有一定的益处，但是选择时需要注意绿茶对肠胃有一定的刺激，体质寒凉者不适合饮用绿茶。
其次睡眠状态不好的人不适合喝红茶，红茶中的茶多酚对大脑皮层的刺激性稍强，会导致睡眠质量下降。
最后，如果在饮茶之后出现了一些过敏反应，比如说咳嗽、喉咙不适、皮肤过敏等情况时，应及时的停止饮茶，严重者应该就医治疗。而从营养心脑血管的角度出发，绿茶的优势会更加的大，因为红茶的制作工艺相对复杂，营养物质更容易流失。

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除了以上几点需要注意之外，心脑血管疾病的患者还应该清楚的知道一点，饮茶只是一种健康的生活方式，茶叶是不可以代替药品来治疗心脑血管疾病的，而且在饮茶的时候，还需要注意一些饮茶的误区。
四、注意，饮茶时这几个误区不要踩
【注意，饮茶时这几个误区不要踩】简简单单喝个茶还有什么门道，如果你不注意很有可能适得其反，这几个饮茶误区一定要注意。
1.喝茶不宜过浓
喝茶时茶饮不宜过浓，因为浓茶会对人的胃肠道以及心脏产生不利的影响。
比如较浓的茶饮当中会含有浓度较高的咖啡因和茶碱等成分，这些成分有促进胃液分泌的作用，这种情况会导致胃肠蠕动的速度加快，对胃肠黏膜产生了一定的刺激。严重者还有可能会出现腹部不适，比如腹泻、恶心等反应。如果患者本身有胃炎以及胃肠道溃疡等情况会因为饮用浓茶而导致症状加重。

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再如长时间饮用浓茶会影响心脏功能，浓茶里面的的咖啡因会使人的交感神经产生兴奋，导致心率速度加快。不仅如此浓茶还会为患者带来血压上的压力，大量饮用浓茶会导致血压升高，使心血管负担加重引发心脏问题。
2.茶太烫时不要喝
在饮茶的过程当中，茶水不宜太烫。有研究表明长期饮用65-69摄氏度以上的茶饮时，食道癌的发生风险会增加2倍。而长期饮用水温超过70度的茶饮时，食道癌的风险可能会增加8倍以上。
而饮用温度过高的茶水，不仅对食道有伤害，对口腔黏膜也有一定的损害，因为长期的高温刺激会使口腔黏膜发生病变，容易出现角化异常增生等情况。