注意，饮茶时这几个误区不要踩( 三 ) _健康小知识

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3.喝茶的时间不要太晚
喝茶饮的时间不宜过晚，这也与茶饮当中有咖啡因的元素有关系。茶饮当中的咖啡因能够刺激人的中枢神经，而中枢神经处于兴奋的情况下会影响睡眠质量，所以不能够在太晚的时间喝茶。
另外还有一点茶叶有促进血液循环的功能，当人体血液循环速度快时也可能也会导致失眠的发生，特别是睡眠质量不好的人群要注意千万不要在晚上饮茶。
4.不要饮用隔夜茶
饮茶时注意不能饮用浸泡时间太久的茶，特别是隔夜茶。因为浸泡过的茶叶放置一段时间长之后会滋生繁殖细菌，而即便是开水冲泡，也不能保证能够将细菌一次性杀死。长期饮用这样的茶饮可能会给身体带来一定的伤害，特别是对胃肠道的刺激，会引发胃肠炎等问题。

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最后
无论是哪一种茶饮，在饮用的时候都需要注意的一点就是适度。中国的饮茶文化博大精深，不同地域的人们饮茶的方式也不尽相同，但是无论是哪一种饮茶方式，都要注意根据自己的体质和自己本身的需求来选择性饮茶。
我们应该让饮茶成为我们健康的助力，而不应该成为我们健康的负担，所以要注意适度、健康的饮茶。