胆固醇和甘油三酯，哪一项升高更加严重？医生告诉你答案( 二 ) 导语：对于高血脂患者而言

在这样的情况下，
还有可能会脑梗塞，心肌梗塞等疾病，这会不利于人们的心血管健康。

文章图片
04
如何降低身体里的“坏胆固醇”？
清淡饮食
对于胆固醇比较高的人而言，
在日常生活当中一定要合理调整饮食，尽量是做到清淡饮食。
大部分胆固醇比较高的人，平时的饮食方式都是不太好的，爱吃高胆固醇高热量高脂肪的食物
，经常吃这样的食物会容易损伤身体健康。
对于胆固醇比较高的人而言，平时的饮食方式应该是高纤维素，高蛋白质，少量胆固醇和脂肪就可以了，也要选择清淡饮食，这
样才能够更有助于稳定控制胆固醇。

文章图片
控制体重
很多胆固醇比较高的患者都是体重超标的人，对于这类人群而言
，在日常生活当中一定要合理控制体重，把自己的体重保持在正常的范围之内。
在体重超标的问题之下，只要你可以减轻5%的体重，
那么你的胆固醇水平就会大幅度出现下降的情况。