气血足的女人老的慢，气血足不足，从几个方面就能看出，自测下现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
一个女人，只有气血充足，精神状态才能处于最佳的时期，看起来人也年轻了很多。想要看一个女人气血足不足，实际上从很多方面都能够看出来。

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【气血足的女人老的慢，气血足不足，从几个方面就能看出，自测下】人体的很多部位都能够很明显的看出一个人的身体状态。气血足不足，从眼睛就可以看出。在不是近视眼的情况下，眼睛看东西非常的浑浊，并且眼白部分发黄，有明显的红血丝，风一吹就开始流泪，这或许是说明你的肝脏供血不足，导致了这些问题。而气和血是相辅相成的，当血不足的时候，气也会减少，就容易出现气血不足的现象。
除了眼睛之外，我们最容易看到的就是一个人的皮肤好不好，我们经常会形容一些女性皮肤白里透红，面若桃花，摸起来就像是果冻一般的手感；这类的女性很明显就能看出气血是非常充足的。反之当女性气血不足的情况下，皮肤就会很暗淡无光，容易长皱纹，也就是大家经常看到的憔悴的模样。

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我们会发现现在的很多90后都已经开始脱发了，有的人头发多，并且乌黑发亮有光泽，但是有的人容易掉发，并且头发很枯燥，分叉非常多。这就是气血足与气血不足的不同之处。头发是长在皮肤上的，我们的血液会为头发提供营养，如果气血充足的话，那么头发能够得到的营养肯定是足够的，所以头发会长得密集，并且摸起来比较柔顺。
气血充足的女性，手指甲的颜色都是淡淡的粉色，看起来嫩嫩的，并且指甲很光滑，也没有什么凹凸的地方。其中除了小拇指之外，每个手指的指甲部分都会有半月痕。但是身边也有一部分女性，十个手指头，可能只有一两个有半月痕，甚至有的人一个半月痕都没有。这种的情况都是气血不足的表现。

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想要自测一下自己的气血足不足，还有一个方面就是睡眠质量。现在人的生活和工作节奏都非常快，并且经常会熬夜，因此身体很容易处于一个疲劳的状态，这时候就会出现失眠，多梦，睡觉容易惊醒的情况。气血充足的人，非常容易入睡，基本上躺在床上就能睡着了。睡着之后处于深入睡眠的状态，很难被吵醒，一觉可以睡到天亮。但是气血不足的人，睡觉就成了比考试还要难的事情，翻来覆去的睡不着。即使是睡着了，别人可能开个房门都会把你给吵醒，这些都是气血不足的表现。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！