得抑郁症的人，大多都有四个口头禅，第一句可能你也说过，需重视现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
虽然说现在的生活条件好了很多，但是压力也同样增加了不少。不管是已经走上工作岗位的成年人，还是依然在学校学习的青少年，都存在着一定的压力，这种压力往往会让人透不过起来，如果不懂得如何释放心中的压力，放任这种压力折磨自己，最后往往会演变成抑郁症患者。

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虽然抑郁症患者的数量在逐渐增多，但是并不意味着有压力的人都可能发展成为抑郁症患者。抑郁症患者通常会想太多，但是并不是所有想太多的人都是抑郁症患者，因此在平时的生活中还是需要学会辨别的。一般抑郁症患者大多会将几句话挂在嘴边一直说，如果你发现自己身边的人也会经常讲这几句话，一定要引起重视，注意和他的沟通方式，避免引起他的不适。
得抑郁症的人，常常会说这4句话，第4句你也许也说过
烦死了
大多数抑郁症患者的抗压能力都比较差，遇到一点小挫折或者小困难的话都可能让他们产生崩溃的念头。因此大多抑郁症患者都喜欢将“烦死了”挂在嘴边，这已经成为他们的口头禅之一了。抑郁症患者长期处于一个消极的状态之下，喜欢将事情往最坏的方向去考虑，因此他们对于很多事情都会没有耐心，觉得很不耐烦。

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都是我不好
在我们的生活中，抑郁症患者大多喜欢将事情的过错都揽到自己身上，觉得都是因为自己才会造成事情的失败。经常会对别人说：都是我不好，害怕受到别人的指责。如果发现自己身边有这一类人的存在，和他们在沟通的时候一定不要大小声，尽量平和的分析问题，不要加重对方的心理负担，避免让他们变得更加挫折，更加抑郁。
我根本就是一无是处
抑郁症患者大多都喜欢自我怀疑，明明自己已经很优秀了，但是却觉得自己什么都做不好，一无是处，不停地贬低自己的存在价值，觉得自己没有活着的意义，得不到别人的重视。如果自己身边的朋友经常说自己一无是处的话，你就要时常的鼓励他，让他对自己产生一定的信心，不要让他继续一个人抑郁下去了。

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我的心空空的
【得抑郁症的人，大多都有四个口头禅，第一句可能你也说过，需重视】抑郁症患者虽然每天会想很多的事情，但是他们的内心经常处于一个空档的状态，觉得自己每天的生活都没有什么意义，也不知道整天都在干什么。正常人遇到伤心的事情会非常痛苦，但是抑郁症患者反而觉得内心很空，已经不太在乎外界的变化，或者是注意力没有放在那方面。