医学科普:饿了心慌没力气,吃了饭半小时就恢复了元气,啥道理?

有朋友问:肚子饿了 , 全身无力还心慌 , 饭后半小时就恢复元气 , 啥事也没了 , 这是咋回事?
医学科普:饿了心慌没力气,吃了饭半小时就恢复了元气,啥道理?
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【医生解析】
人为什么要吃饭?因为人体进行各项生理活动所需要的能量物质需要通过食物来摄取 , 其中最主要的是血糖 , 当血糖过低不能满足生理活动需要时 , 各组织器官不能正常“工作” , 身体就会出现心慌、全身无力等表现 。
与此同时 , 大脑会接收到血糖过低能量不足的信号 , 随即发生需要立即进食的“指令” , 在饿的情况下 , 见到食物当然就会大口去吃 , 巴不得把饭快点倒进肚子里 。
但人体对食物消化吸收需要一定的过程 , 首先是通过嘴进入胃 , 而胃没有吸收功能 , 只起着将食物研磨成食糜 , 并与胰腺分泌的淀粉酶、蛋白酶 , 肝脏分泌的胆汁等混合在一起 , 帮助食物分解消化 , 这个过程大约需要15-20分钟 。
医学科普:饿了心慌没力气,吃了饭半小时就恢复了元气,啥道理?
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之后经过消化的食糜从胃中排进小肠 , 长度大约有4-5米的小肠是吸收食物中各种营养素的主要场所 , 从进食开始后大约30-60分钟 , 小肠对食物中营养素的吸收达到高峰 , 原来过低的血糖得到补充 , 生理活动开始正常工作 , 即身体恢复了所谓的原气 。
综上所述 , 饿得慌主要源于低血糖 , 元气恢复是因为低血糖得到了纠正 。 但需要知道的是 , 人体在低血糖发生时 , 首先会启用身体中贮存的血糖来纠正低血糖 , 这也就是即便是饿得慌 , 但很快这种感觉就会减轻消失 , 即通常人气所说的“饿过劲了 , 反而不饿了” 。
不过 , 看似机体的这个“自救”过程很简单 , 实际上需要肝脏释放贮存的糖原、胰岛细胞分泌胰岛素等多组织器官参与其中 , 任何一个环境出了问题 , 低血糖便得不到及时纠正 , 组织器官即会因能量缺乏而停止工作 , 因此严重低血糖是有生命危险的 , 这种情况多发生于有糖尿病的人群中 , 因其胰岛细胞分泌胰岛素等功能障碍 , 往往完成不了对低血糖的自救 。
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医学科普:饿了心慌没力气,吃了饭半小时就恢复了元气,啥道理?】需要特别提醒的是:没有糖尿病的人 , 如果频频出现饭前饿得慌的低血糖情况 , 短时间身体又不能很快对低血糖进行“自救” , 即提示机体糖代谢可能已经发生了异常 , 只是尚未到糖尿病的严重程度 , 但已经成为了糖尿病高危人群 , 需要定期监测血糖并采取相应的生活方式干预措施 , 以阻止与延缓糖尿病的发生 。