本文转自：健康报老婆说家里太冷了|陪您过年 | “候鸟”的烦恼( 二 ) 本文转自：健康报

奔南奔北需格外注意什么？
北方需注意骨折、雪盲症
冬日北国，银装素裹，南方朋友到北方多会选择外出，以领略别样风光。但是，开心之余不要忘记北方路面多冰雪，容易引发摔伤、骨折等意外。出门应换上鞋底粗糙、有条纹的平底鞋、防滑鞋，女性不要穿高跟鞋；走路时步幅要小，速度尽量慢且保持固定步调。如果不慎摔倒，可寻求他人帮助或借助身边固定物体缓慢站起，尽快到附近医院诊治。
另外，太阳光经雪地反射到眼部，易引起角膜损伤，造成雪盲症。观赏雪景时不要在雪地逗留太久，最好戴上墨镜。
南方湿冷，小心冻疮
南方冬天寒冷且湿度大，容易诱发冻疮。冻疮虽是小问题，但带给人们的困扰可不小。不仅是老人和孩子，长时间接触冷水和生活环境潮湿者也易患冻疮。
想要预防冻疮，可试试以下几种方法：
促进血液循环。搓手、跺脚可促进毛细血管扩张，加速血液循环。
从室外返回切忌立即烤火取暖，应先慢慢活动一下，然后再取暖，否则冻处易溃烂。
注意手脚清洁。每天用温水洗手泡脚是不错的选择。
注意保暖、勤换鞋袜。
加强锻炼，提高身体的耐寒能力。
得了冻疮需及时到医院就诊，不要用手抓。
特殊人群应该注意什么？
老人、儿童不仅是“南北大迁徙”中的主力军，而且免疫力低，适应力欠佳，易出现呼吸道感染、急性胃肠炎等疾病，因此，老人孩子需格外注意保暖，多饮水、多食用水果蔬菜，还要携带感冒药、止泻药物等。另外，冬季是老年人心脑血管疾病的高发季节，要注意备齐慢性病的常用药。

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穿衣小贴士
北→南不宜穿太多，准备容易穿脱的外套和配饰，到达目的地后，及时脱掉过厚的衣物。
南→北衣着要轻而暖，可随身带一件厚外套，也要带上围巾、帽子、羊毛手套、棉袜及保暖靴等。

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正月初二日早行苦寒
明·黄公辅
冰凝水面雪遍歧，
盐撒空中拂柳枝。
寒午宿禽栖尚稳，
履端行客迹还稀。
陇头无使青梅树，
雪上何人披鹤衣。
愿借天边红日丽，
负暄乘暖到京畿。

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