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02瓜子
葵花籽中含有亚油酸、绿原酸等多种生物活性物质 ， 其中亚油酸有助于降低人体血液胆固醇水平 ， 保护心血管健康 ， 而绿原酸则对细胞氧化应激反应、细胞癌变过程中的产物、致癌物活化酶等均有抑制作用 。 但由于葵花籽中含有大量脂肪 ， 所以患有肠炎等脾胃功能不良者及肝病患者不宜食用 。 所以呀 ， 除了一些特殊疾病患者 ， 坚果对于大多数肿瘤患者来说都是个不错的选择 ， 但大家仍然需要注意的是 ， 根据我国最新的居民膳食指南显示 ， 每人每日关于大豆及坚果的食用推荐量是25~35克 ， 要记住：坚果虽好 ， 可千万不要贪多！
相信大家看完觅健君整理的这份“春节走亲访友大礼包” ， 也会更加清楚过年饮食的红黑榜 。
【春节年货怎么吃？3大饮食指导，新的一年里吃嘛嘛香，身体倍儿棒】在此还是要再次强调：越是关键时刻越是不能胡吃海塞 ， 可不能让癌细胞钻了空 。 希望大家在新的一年里吃嘛嘛香 ， 身体倍儿棒！

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