哪些因素会让你戒烟失败，提前看看也好！

随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始戒烟。但是戒烟的失败率极高，试问哪个老烟枪还没有经历过七次八次的戒烟经历？戒烟之所以不成功，无非就那么几种原因。今天咱们就一起来讨论一下导致戒烟失败的主要原因，让想要戒烟的人提前了解，然后针对性的制订防范策略，避免出现失误导致戒烟失败。

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一、轻敌
很多人在戒烟之前，并没有对戒烟有一个系统而全面的了解，更不会做任何的思想准备和物质准备，心血来潮、一时冲动的戒烟必然导致失败。戒烟并不是一件容易的事，不仅需要与生理上的烟瘾做斗争，还需要与心理上的烟瘾做斗争，千万不可抱有轻敌思想。不仅需要提前了解各种戒烟知识和方法，制订戒烟计划，还需要做好充分的思想准备，向成功戒烟者咨询戒烟经验，掌握戒烟技巧，然后融入到自己的戒烟计划中。

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二、戒烟原因不明确
每个烟民都不会无缘无故的吸烟，有的是因为社交需要而吸烟，有的是因为无聊而吸烟，还有的是因为时髦而吸烟。同样的，每个人也不会无缘无故的戒烟。戒烟原因只有站得住脚，足够说服自己，并且可以在烟瘾发作的时候激励自己，才能够真正的戒烟成功。但是很多人的戒烟非常迷茫，找不到自己戒烟的真正原因，戒烟过程中一旦遇到挫折就非常容易妥协、放弃。
三、怕失败
有一些人戒烟是悄无声息的戒烟，悄无声息的失败。身边所有的朋友都不知道自己戒过烟，更不会知道自己戒烟失败了，也就不会有任何人嘲笑自己戒烟失败。但是在没有任何人支持、没有任何人帮助的情况下戒烟，孤掌难鸣，戒烟必然失败。而且默默地戒烟，很容易遇到朋友不知就里的递烟、敬烟。无论接，或者不接，对自己都是一种折磨。要想戒烟成功，一定要勇于公开自己的戒烟计划，获得所有朋友的支持和帮助，然后当面对朋友的递烟、敬烟的时候，可以很自信的说一句“谢谢你，我在戒烟！”

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四、错误的想法
很多人都戒过烟，而戒烟失败的原因是戒烟过程中产生了错误的想法，让戒烟计划不得不半途而废。例如，很多人都会以“我就吸这一根烟”来安慰自己，认为吸这一根烟并不会影响自己的戒烟计划。虽然有很多人已经坚持了很长时间不吸烟，但是依然不确定戒烟是否已经成功。此时此刻，如果由于冲动而点燃一根烟，那么很容易导致之前的戒烟努力付之东流。因为一旦吸了第一根，就会想吸第二根，然后就会想第三根、第四根......这种错误的想法在戒烟过程中是千万不能有的。
五、干戒
烟瘾是一种精神类的疾病，需要科学的方法和系统的计划。但是很多人只是单纯依靠意志力戒烟，没有任何戒烟方法，所以失败率极高。要想提升戒烟的成功几率，一定要咨询专业的戒烟医生，并辅助以戒烟药物。
戒烟过程不容易，戒烟效果也不是立竿见影。但是戒烟对身体的好处却是毋庸置疑的。所以，一定要采取正确的戒烟方法，摆正戒烟态度，然后早日远离香烟。返回搜狐，查看更多
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