山楂、麦芽、黄金双岐因子是都润堂膳食纤维剂的核心组成部分 ， 黄金双岐因子曾被英国《医学》杂志认为是缓解便秘最为有效的双岐因子之一 ， 黄金双岐因子能够使肠道的双岐杆菌增殖 ， 从而刺激肠胃蠕动 ， 防止便秘的发生 。
每天早上空腹喝一些都润堂膳食纤维剂 ， 可增加粪便的湿润度 ， 有效缓解便秘 。

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【肠癌并非悄无声息，医生直言：身体若有3表现，或是便秘“预警”】二、坚持运动
跑步、游泳或快走等日常锻炼计划都是促进胃肠动力的好方法 ， 不仅清肠毒 ， 还能刺激肠胃的蠕动 ， 对于便秘的缓解有一定的帮助 ， 建议每天都坚持 。

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