五个部位帮助自查血管淤堵，建议参考下( 三 ) _健康小知识

摸手腕
中医经常会使用把脉的方法来协助诊断患者病情，我们在日常生活中同样可以通过抚摸手腕脉搏，来判断身体及血管的健康状态。操作方法是将手指放置在手腕处，找到脉搏跳动明显的地方。
观察并记录自己的脉搏，正常的脉搏跳动规律且跳动频率和心率相同。如果脉搏出现跳动不齐、跳动过快、跳动减慢等异常跳动状态，则可能再提示血管淤堵狭窄、房颤等心血管疾病。房颤患者还会出现心脏跳动频率与脉搏跳动频率不一致的表现。

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摸脖子
颈动脉处于脖子两边，我们可以将手轻轻放在一侧的脖子上，观察颈动脉的跳动情况。接着再将手放到另一侧动脉上，对比两侧颈动脉跳动的情况。
通常情况下，如果颈动脉出现血管堵塞，我们会感觉到堵塞的那一侧动脉跳动十分微弱。在这个操作过程中，一定要记得双手轻搭进洞外，不可用力揉按，否则可能会引起大脑的缺血。颈动脉堵塞是十分危险的，可能会引发脑梗死。

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另外，我们也可以通过抚摸锁骨动脉脉搏，来判断颈部血管是否出现了狭窄。锁骨动脉的淤堵会严重影响上肢及脑部的血液供给和流通，导致患者出现头晕恶心、视力下降、运动障碍的症状。因此，当发现一侧锁骨下动脉脉搏过于微弱很早消失时，一定要提高警惕。
通过触摸这些部位，我们可以对血管的健康做一个初步判断。当这些部位出现症状时，要多留心观察，如果有明显不适就应当第一时间去医院检查。
小结
通过小王的病例，我们知道血管的老化不仅仅与年纪有关，更和生活习惯息息相关。虽然他才26岁，但同样会因为不健康的生活引发血管堵塞现象。因此，在日常生活中我们一定要注意血管的养护。
【五个部位帮助自查血管淤堵，建议参考下】除了健康饮食、保持充足睡眠、积极运动以外，我们还应该学会一些自查血管健康的方法。通过触摸双腿双脚、腰腹部、脖子以及手腕，我们可以初步判断血管的淤堵情况和身体的健康状态。避免像小王一样耽误治疗。