保持运动的习惯
运动是保健抗衰的“良药” ， 动则身健 ， 不动则衰 ， 每周至少三次的体育运动 ， 可以让身体的细胞更活跃 ， 新陈代谢速度更快 ， 自然也就放慢衰老的速度 。

保持喝水的习惯
水是生命的源泉 ， 用水滋养的人也就自然更有活力 ， 缺水的身体 ， 毒素积累更多 ， 如果把人看做一朵花 ， 被毒素占据 ， 又缺水的滋养 ， 想想这朵花还会完美绽放吗？

好了 ， 就身体的一些特殊情况变化和保养知识 ， 和大家探讨到此 ， 您害怕衰老吗？
您还有哪些好的保养方法 ， 可以在下方留言 ， 和大家一起分享哦！
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