综上所述 ， 关于减糖的真相 ， 你现在了解了吗？最后也要提醒大家 ， 关于减糖也不应一刀切 ， 要根据自己的实际身体健康情况 ， 科学地控制 。
参考资料：
[1
减糖 ， 减的不是米面粮.生命时报.2020.07.08
[2
吃糖会上瘾 请看科学减糖攻略.光明网.2021.07.20
[3
如何科学减糖.九派观天下.2021.10.18
【和面|减糖就是不吃米和面？要减的是什么糖？如何科学正确减糖？】[4
六招助你减糖 了解糖类摄入过多的危害.齐鲁壹点.2019.10.20

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