过年油水多，吃点它，排毒醒酒解油腻、清肠消脂瘦身，你知道吗？马上就春节了

马上就春节了，大家都已经放假了吧，相信很多人跟小媚一样，已开始参加各种聚餐了，难免是吃很多油腻，高热量的食物。这很容易会导致肥胖，腹部不适等情况，怎么吧呢？多吃些下面这些拥有去油腻，消脂肪功效的食物就可以了哦韭菜：含有丰富的维生素，纤维和钙，铁等元素，称为“洗肠草” 。具有促进胃肠蠕动，清肠通便，排除肠道中过多的营养和脂肪，减肥瘦身等功效，另外还补肾健胃，提神醒酒，预防心血管疾病等功效冬瓜：富含碳水化合物、维生素和矿质元素等，肉质洁白、脆爽多汁是它的特点，具有清肺化痰，利尿消肿，清肠消脂，减肥瘦身，美容养颜等功效。另外清炒或炖汤，口感清淡，解油腻，补钙哦

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大白菜：含有丰富的维生素，果胶和粗纤维等物质，可促进胃肠蠕动，清肠通便，消脂减肥，养胃生津、除烦解渴，美容养颜，抗癌防衰老等作用，另外做成醋溜白菜或酸辣白菜，还开胃，最小化，解油腻哦山药：有“神仙之食”之称，含有丰富的营养成分，具有滋养强壮，助消化，抗癌防衰老等功效，而富含多糖和黏液蛋白，可有效保护血管，增强免疫力，清肠消脂，减肥瘦身。芹菜：含有丰富膳食纤维，具有降三高，清肠胃，排出体内毒素和多余的脂肪等杂物，减肥瘦身的作用。另外还含有其他丰富的营养物质，可解油腻，镇静安神，养血补虚，清热解毒等

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生菜：营养含量丰富，含有大量膳食纤维素，维生素和微量元素，具有清热提神、抗癌防癌、降低胆固醇、提高免疫力等功效。其中含有丰富β胡萝卜素，还可清肠消脂，改善肠胃的血液循环，减肥解油腻哦除了以上一些食物之外，还有银耳、苹果、山楂，燕麦，酸梅，腌制的萝卜皮等也具有解油腻，醒酒，清肠消脂，减肥瘦身等功效的哦，可以在吃了很多油腻的食物后，吃一点。你学会了吗？过年期间，油水多，要多点吃新鲜的蔬菜水果，来解一下油腻，防治油腻引发的各种疾病，肥胖，保持好好身材哦。

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【过年油水多，吃点它，排毒醒酒解油腻、清肠消脂瘦身，你知道吗？】喜欢本文的记得点赞，收藏。这些食物你爱吃吗？你还知道哪些食物也可解油腻，清肠消脂，醒酒的？欢迎在下方评论区，留言分享哦