血浆蛋白量|鸡蛋和此物一起吃，头发黑，肾也好，睡眠倍儿棒，早知早好

鸡蛋和此物一起吃，头发黑，肾也好，睡眠倍儿棒，早知早好

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鸡蛋，在全世界范围内都有，是母鸡所产的卵，是生活中必不可少的营养补给品，蛋白质的含量很高，早上吃一个鸡蛋不仅可以补充人体必需的蛋白质，还能护眼，有助于记忆，而且鸡蛋还可以有效帮助我们预防癌症的物质。鸡蛋中台有类似奎宁的生理活性蛋白及大量维生素，能增强人体的免疫功能，同时还利于人体皮肤的新生和伤口的愈合。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

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鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
【 血浆蛋白量|鸡蛋和此物一起吃，头发黑，肾也好，睡眠倍儿棒，早知早好】
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何首乌和鸡蛋搭配一起煮汤喝可以补肝肾，益精血，缓解失眠，非常适合血虚体弱，头晕眼花、须发早白的的人群服用。你喜欢吃鸡蛋吗？（图片来源于网络）