可在入睡前 ， 用手掌以肚脐为中心 ， 在其周围打圈按摩 ， 顺时针和逆时针各坚持20分钟即可 。
【睡眠|养胃界的“No1”并非南瓜，坚持每天吃2口，胃部健康又强壮】小贴士：一些焦虑、抑郁等不良情绪也会加重胃病的恶化 ， 因此患有胃病的家属也要给予精神鼓励和支持 ， 减少这些消极情绪 ， 促进胃病的恢复 。
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